Tips untuk membuat gigi putih cemerlang

Mempunyai gigi putih dan sehat pasti menjadi dambaan semua orang, dan ada banyak cara atau tips menjadikan gigi lebih putih cemerlang dari yang tradisional, murahan sampe yang mahal. Ya udah deh tanpa basa-basi lagi silahkan simak tips membuat gigi putih cemerlang..cling..

1. Arang Kayu

Sebenarnya arang kayu juga sangat ampuh untuk membersihkan noda kuning pada gigi, namun bahan ini ternyata berbahaya, karena dapat merusak email secara permanen dan menimbulkan rasa sakit pada gigi. Oleh karena itu, kamu sebaiknya tidak mencobanya.

2. Lemon dan Garam

Kamu bisa mendapatkan gigi putih cemerlang dengan menggunakan pasta yang terbuat dari beberapa tetes jus lemon yang telah dicampur dengan sejumput garam dapur. Aplikasikan pasta tersebut ke gigi dan gosok secara lembut seperti ketika kamu sedang menyikat gigi. Ini akan membantu menghilangkan noda karat pada permukaan gigi.

3. Kulit Jeruk

Gosok gigi dengan menggunakan bagian dalam kulit jeruk. Kulit jeruk mengandung unsur pemutih yang sangat lembut, yang akan membantu menghilangkan noda karat pada gigi tanpa membahayakan lapisan email gigi.@mypotik

4. Daun Salam

Ambil enam lembar daun salam, lalu jemur di bawah terik matahari hingga mengering dan renyah. Haluskan keenam lembar daun salam tersebut, setelah itu tambahkan kulit jeruk bubuk. Gosok campuran ini ke gigi setiap hari, maka niscaya dalam dua minggu Anda akan mendapatkan gigi yang putih alami.

5. Strawberry

Stroberi bukan sekadar buah yang enak untuk dinikmati. Selain kaya vitamin C, stroberi juga dikenal memiliki khasiat untuk membersihkan gigi. Meskipun rasanya manis, stroberi tidak berbahaya bagi kesehatan gigi. Sebaliknya, buah ini justru bisa membantu menghilangkan noda karat pada gigi dan membuatnya menjadi putih cemerlang.

6. Sari Apel dan Cuka Putih

Sari buah apel dan cuka putih juga sangat efektif menghilangkan noda karat pada gigi, karena keduanya mengandung unsur pemutih yang membantu menghilangkan noda dengan cepat. Akan tetapi kedua bahan ini sifatnya sangat keras, sehingga penggunaan secara harian akan menimbulkan kerusakan pada lapisan email. Selain itu, rasanya juga sangat pahit.

Nah, bagi yang merasa aja, boleh dicoba ni tips-tipsnya.

Manfaat Putih Telur

Pada kenyataannya kuning telur banyak mengandung nutrisi dan memiliki banyak keuntungan bagi kesehatan kita. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata putih telur jauh lebih sehat untuk otot dan mengurangi berat badan? Berikut fakta-fakta dibalik putih telur.

Putih telur tidak memiliki lemak, kolesterol, lemak trans, bahkan karbohidrat Kolestrol yang terdapat pada telur ternyata paling banyak berada pada kuning telur. Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan putih telur dalam masakan atau makanan sehari-hari untuk menurunkan tingkat kolesterol.

Putih telur = sumber protein alami

Putih telur mengandung 40 jenis protein dan nutrisi penting lainnya seperti potasium, kalsium, fosfor dan zink. Protein alami yang terdapat pada putih telur ini juga baik dalam menghasilkan asam amino untuk pembentukan otot.

Putih telur menghasilkan protein yang langsung bisa diserap oleh tubuh Makanan lain yang mengandung protein seperti daging-dagingan atau minuman berprotein harus dipecah dulu oleh tubuh sebelum dapat diserap. Proses yang lama ini menyebabkan tubuh hanya bisa menerima 1/3 saja dari protein asli. Sementara dengan putih telur, protein langsung diserap oleh tubuh 100%.

Sarapan putih telur untuk mengurangi berat badan, Mengonsumsi putih telur di pagi hari memberikan tenaga bagi tubuh untuk membakar lemak dan kalori sambil membentuk otot. Sebuah penelitian di Pennington Biomedical Research Center membuktikan bahwa mereka yang mengonsumsi dua putih telur setiap pagi, berat badannya berkurang hingga 65% dan merasa lebih berenergi, daripada mereka yang hanya mengonsumsi roti biasa.

Manfaat Mineral Bagi Tubuh

Pada postingan kali ini saya akan membahas tentang kegunaan dan fungsi mineral yang kita konsumsi setiap hari. Biasanya zat garam mineral terdapat pada minuman yang kita minum dan juga pada makanan yang kita makan.

1. Yodium / Iodium / I

Zat mineral yodium biasanya terdapat pada garam dapur yang tersedia bebas di pasaran, namun tidak semua jenis dan merk garam dapur mengandung yodium. Yodium berperan penting untuk membantu perkembangan kecerdasan atau kepandaian pada anak. Yodium juga dapat membatu mencegah penyakit gondok, gondong atau gondongan. Yodium berfungsi untuk membentuk zat tirosin yang terbentuk pada kelenjar tiroid.

2. Phospor / Fosfor / P

Fosfor berfungsi untuk pembentukan tulang dan membentuk gigi.

3. Cobalt / Kobal / Kobalt / Co

Cobalt memiliki fungsi untuk membentuk pembuluh darah serta pembangun B.

4. Chlor / Klor / Cl

Chlor digunakan tubuh kita untuk membentuk HCl atau asam klorida pada lambung. HCl memiliki kegunaan membunuh kuman bibit penyakit dalam lambung dan juga mengaktifkan pepsinogen menjadi pepsin.

5. Magnesium / Mg

Fungsi atau kegunaan dari magnesium adalah sebagai zat yang membentuk sel darah merah berupa zat pengikat oksigen dan hemoglobin.

6. Mangaan / Mangan / Mn

Mangaan berfungsi untuk mengatur pertumbuhan tubuh kita dan sistem reproduksi.

7. Tembaga / Cuprum / Cu

Tembaga pada tubuh manusia berguna sebagai pembentuk hemoglobin pada sel darah merah.

8. Kalsium / Calcium / Ca

Kalsium atau disebut juga zat kapur adalah zat mineral yang mempunyai fungsi dalam membentuk tulang dan gigi serta memiliki peran dalam vitalitas otot pada tubuh.

9. Kalium / K

Kalium kita butuhkan sebagai pembentuk aktivitas otot jantung.

10. Zincum / Zinc / Seng / Zn

Seng oleh tubuh manusia dibutuhkan untuk membentuk enzim dan hormon penting. Selain itu zinc juga berfungsi sebagai pemelihara beberapa jenis enzim, hormon dan aktifitas indera pengecap atau lidah kita.

11. Sulfur atau Belerang

Zat ini memiliki andil dalam membentuk protenin di dalam tubuh.

12. Natrium / Na

Natrium adalah zat mineral yang kita andalkan sebagai pembentuk faram di dalam tubuh dan sebagai penghantar impuls dalam serabut syaraf dan tekana osmosis pada sel yang menjaga keseimbangan cairan sel dengan cairan yang ada di sekitarnya.

13. Flour / F

Flour berperan untuk pembentuk lapisan email gigi yang melindungi dari segala macam gangguan pada gigi.

Manfaat dan Sumber Vitamin C

Vitamin C merupakan senyawa penting yang diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Imunitas atau daya tahan tubuh kita dapat menurun saat kita banyak beraktifitas tanpa disertai pola makan yang sehat dan teratur. Daya tahan tubuh yang terganggu juga diakibatkan oleh serangan radikal bebas berupa polusi udara dari asap kendaraan bermotor dan asap rokok. Radikal bebas akan membuat sel-sel tubuh kita mudah rusak dan tidak mampu berfungsi dengan baik.

Vitamin C sebagai antioksidan selain dapat memperbaiki sel tubuh dan jaringan kulit yang rusak akibat radikal bebas. Dalam merawat kecantikan, vitamin C memiliki peran penting dalam melancarkan peredaran darah sehingga kulit terlihat lebih segar. Vitamin ini juga akan merangsang pembentukan kolagen kulit dan menjaganya dari kerusakan. Vitamin C memiliki sifat sebagai water holder (menyimpan air) sehingga mampu menjaga kelembaban kulit dan mencegahnya dari kekeringan.

Mengonsumsi vitamin C dalam jumlah tepat secara teratur, dapat menghambat proses penuaan dini, menghaluskan kulit, sekaligus menghambat kinerja enzim tirosinase; yaitu enzim yang bertugas membantu pembentukan pigmen di kulit. Jika proses pigmentasi terhambat, kulit pun terlihat lebih bersih dan cerah.

Sumber vitamin C yang paling umum adalah jeruk tetapi ada banyak makanan yang juga kaya vitamin C. Blackberri, buah kiwi dan brokoli sangat tinggi vitamin C, bahkan terkadang lebih tinggi dari jeruk. makanan lainnya meliputi kubis, buah tomat, strawberry dan nanas

Kekurangan vitamin C pada umumnya terjadi pada orang-orang yang tidak mengkonsumsi sayur-mayur dan buah-buahan penting. perokok juga rendah Vitamin C karena rokok dapat mengurangi tingkatan vitamin C.

Kekurangan Vitamin C pada periode yang cukup lama akan mendorong ke arah sariawan perut yang menyebabkan kelesuan, sakit pada otot, pembusukan gigi. Jika tidak diobati akan menyebabkan penyakit kuning, demam dan gangguan hebat. Dalam beberapa kasus dapat berakibat fatal.

Manfaat Vitamin B untuk Kesehatan

Apakah anda pernah merasa pegal-pegal tanpa sebab? Sering kesemutan atau sering merasa pusing setelah berdiri, hal ini bisa disebabkan karena kekurangan vitamin B1, B6 dan B12. Ketiga vitamin tersebut dibutuhkan tubuh untuk metabolisme karbohidrat, lemak dan protein menjadi energi. Juga untuk memelihara jaringan syaraf. Selain berfungsi untuk metabolisme ketiga vitamin ini juga bermanfaat pada bahan-bahan makanan yang kita temui dalam kehidupan sehari-hari.

Hampir semua suplemen vitamin penambah vitalitas mengandung ketiga unsur ini. Begitu juga dalam susu kemasan baik untuk balita maupun dewasa. Bahkan ketiga vitamin ini juga mempunyai peran penting untuk memulihkan kesehatan bagi orang yang baru sembuh dari sakit yang biasanya dikombinasikan dengan vitamin C.

Saat ini banyak produk vitamin yang sudah dikemas sebagai produk olahan pabrik sehingga dapat dikonsumsi secara bebas oleh masyarakat. Akan tetapi rekomendasi utama dari para ahli gizi dan pakar kesehatan ialah tetap mengutamakan konsumsi vitamin secara alami melalui sumber nabati maupun hewani karena dinilai lebih aman. Terlebih lagi jika didapat dari produk organik yang terbebas dari pengaruh zat-zat kimia.

Apa sajakah manfaat dari vitamin B1, B6 dan B12 tersebut?

Vitamin B1

Sumber : beras merah, kuning telur, ikan, kacang-kacangan dan gandum

Manfaatnya :

- memperlancar metabolisme

- memperlancar sirkulasi darah

- mengoptimalkan aktivitas kognitif dan fungsi otak

- mencegah terjadinya kerusakan syaraf

- memulihkan gangguan syaraf pusat dan tepi

Vitamin B6

Sumber : Ragi kering, daging, hati, ginjal, ikan, lemak, kacang-kacangan, beras tumbuk

Manfaatnya :

- memperlancar metabolisme

- membantu transmisi impuls syaraf

- meningkatkan kekebalan tubuh

- menjaga keseimbangan garam-garam mineral

- membantu sintetis RNA dan DNA

Vitamin B12

Sumber : hati, ikan, susu dan olahannya, daging, telur dan rumput laut

Manfaatnya :

- mencegah kerusakan syaraf

- membentu pembentukan sel darah merah

- memperlancar metabolisme sistem tubuh

- mengubah karbohidrat, protein dan lemak menjadi energi

Bahan-bahan makanan yang mengandung vitamin B1, B6, dan B12 ini mudah kita temui dalam kehidupan sehari-hari. Seperti pepatah mengatakan lebih baik mencegah dari pada mengobati ,alangkah baiknya kalau kita bisa menjaga dan mempertahankan kesehatan kita sehingga terhindar dari penyakit yang kerap menyerang akibat stamina yang menurun. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nilai gizi yang cukup bagi tubuh.

Benarkah Rontgen saat Kehamilan dapat Menyebabkan Cacat pada Bayi.

Rontgen atau sinar X adalah pancaran gelombang elektromagnetik yang sejenis dengan gelombang radio, panas, cahaya, dan sinar ultraviolet. Tetapi sinar X memiliki panjang gelombang yang sangat pendek, karena itu sinar X memiliki kemampuan untuk menembus benda–benda. Hal tersebut dimanfaatkan dalam dunia kedokteran untuk suatu pencitraan diagnostik, yaitu pemeriksaan yang menghasilkan gambar tubuh manusia untuk suatu tujuan diagnostik. Tetapi dalam dosis berlebih, sinar X dapat mengakibatkan berbagai kerusakan organ, mulai dari yang ringan seperti kebotakan, kuku rapuh, hingga yang mematikan, seperti kanker. Lalu bagaimana dampaknya terhadap kehamilan?

Pada prinsipnya, dampak radiasi terhadap janin tergantung pada 2 faktor utama, yaitu tahap perkembangan janin dan dosis radiasi yang diberikan.

• Minggu ke-3 hingga minggu ke-8 kehamilan, merupakan fase pembentukan organ pada janin, sehingga paparan radiasi bahkan pada dosis yang sangat rendah (0,1 Gray atau 10 Rad) pun, dapat menyebabkan abortus maupun cacat bawaan. Kelainan yang ditimbulkan tergantung pada sistem organ yang sedang dibentuk pada saat terjadinya radiasi.
• Minggu ke-8 hingga minggu ke-15 kehamilan, merupakan fase pembentukan sistem saraf pusat pada janin. Sehingga apabila terjadi paparan radiasi dengan dosis 30 Rad (0,3 Gray) pada fase ini, dapat mempengaruhi kecerdasan (tingkat intelektual) janin.
• Setelah minggu ke-16, janin menjadi lebih kebal terhadap paparan radiasi, tetapi tetap tidak boleh melebihi dosis tertentu.

Kesimpulannya, sinar X (rontgen) yang diberikan selama usia kehamilan kurang dari 4 bulan, dapat menimbulkan cacat pada janin. Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, risiko cacat pada janin juga semakin berkurang. Tetapi apabila pemeriksaan radiologis tidak dapat terelakkan, sebaiknya dipertimbangkan modalitas lain yang lebih aman dan tidak menimbulkan ionisasi seperti sinar X, misalnya dengan Ultrasonografi (menggunakan gelombang suara frekuensi tinggi) ataupun MRI (Magnetic Resonance Imaging) sehingga dapat memberikan manfaat maksimal bagi ibu dan juga meminimalkan dampak negatif bagi janin.

Rahasia Sukses Menambah Tinggi Badan

Bagaimana Kita Bisa Lebih Tinggi?

Kalau kita bicara mengenai pertumbuhan tulang, kita semua tahu bahwa tulang terhenti pertumbuhannya pada umur sekitar 18 sampai sekitar 20 tahun. (Bervariasi pada setiap orang)

Tentunya anda bertanya-tanya. Umur anda kini (misalnya) 28 tahun, bagaimana saya bertambah tinggi sedangkan tulang saya sudah tidak dalam phase pertumbuhan.

Dalam program ini, dan program tinggi-badan manapun tidak ada satupun yang menjanjikan akan menambah massa tulang melalui pertumbuhan tulang. Melainkan menstimulasi pertumbuhan tumpukan cakram tulang rawan (intervertebral discs) yang terdapat pada tulang punggung kita yang teksturnya lebih lunak dari tulang pada umumnya.

Tulang inilah yang menopang tiap ruas tulang punggung yang jumlahnya 33. yaitu 7 buah pada tulang leher, 12 buah pada tulang punggung, 5 buah pada tulang pinggang, 5 buah pada tulang kelangkang dan 4 buah pada tulang ekor.

Dikarenakan tekstur tulang ini yang sedikit lunak dan elastis dari tulang biasa yang berfungsi sebagai peredam kejut dalam aktivitas kita sehari-hari, maka program ini bertujuan menstimulasi tulang tersebut hingga menjadi lebih panjang dan statis sehingga membentuk tulang punggung yang lebih panjang dan menghasilkan penambahan tinggi badan.

Panduan Gerak Untuk Penebalan Tulang Cakram

Ada empat langkah dan latihan guna mempertebal tulang cakram tersebut yang membutuhkan konsistensi dan komitmen anda untuk mencurahkan tenaga dan waktu anda untuk mencapai tujuan yakni menambah tinggi postur tubuh anda. seperti berikut ini:

1. Spine Pull up (Pembukaan Ruas Tulang Belakang)

2. Streching (Peregangan)

3. Postural Exsercise (Latihan Postur)

4. Kicking (menendang)

5. Hanging (bergantung)

1. Spine Pull up (Pembukaan Ruas Tulang Belakang)

Sebelum sebelum memulai latihan-latihan diatas, disarankan anda melakukan “Pembukaan Ruas” yakni berfungsi untuk membuka dan menstimulasi lapisan tulang cakram pada tulang punggung sebelum akhirnya mengalami penebalan permanent setelah melakukan pelatihan.

Pada program lainnya seperti Ortopedi atau program lainnya yang berasal dari Amerika atau Jepang, hal seperti ini biasanya dibantu oleh sebuah alat yang berfungsi seperti menarik kepala anda.

Namun dalam program ini saya tidak menganjurkan anda menggunakan alat tersebut, disamping karena harganya yang sangat mahal, juga dikhawatirkan terdapat cidera kecil yang tidak kita inginkan dari penggunaan alat tersebut.

Caranya : Anda duduk bersila di lantai, minta bantuan pada seseorang , orang yang membantu anda berdiri di belakang anda, dengan posisi tangan seperti diatas, yaitu tangan kanan didepan dibawah dagu, dan tangan kiri dibelakang kepala.

Setelah itu tarik keatas perlahan-lahan seolah-olah mencoba mencopot kepala

dari tubuh. Tidak perlu dihentak, tarik dan tahan kira-kira 2 detik, lalu lepaskan

lagi perlahan-lahan. Ulangi hal ini 10 kali, dan lakukan setiap kali ingin berlatih

pada pagi dan malam hari. Biasanya anda akan merasakan kenyamanan setelah

melakukan “Pembukaan Ruas” ini.

2. treching (Peregangan)

Gerakan latihan pertama yang kita lakukan adalah Stretching.

caranya : Menghadap dan bersandarlah ke tembok, angkatlah kedua tangan anda

setinggi-tingginya seolah menggapai sesuatu yang tinggi dengan mendongak ke atas dengan kaki menjinjit (lihat gambar). Tahan posisi tersebut dalam hitungan 8 lalu

berdiri kembali. Lakukan sebanyak sepuluh kali Perlu diingat bahwa selama anda meregang anda harus merasakan bahwa tulang belakang anda memanjang, ini bagus untuk energi sugesti anda untuk penambah massa cakram.

3. Postural Exsercise (Latihan Postur)

Dalam kata umum hal ini dapat disebut yoga. Bagi orang-orang yang tidak terbiasa dengan yoga, pada awalnya mereka akan mengalami kesulitan dan ketidak nyamanan dalam setiap gerakan. tetapi jika hal ini sudah menjadi rutinitas anda sehari-hari maka aktivitas ini seolah-olah akan menjadi kebutuhan anda. Karena dengan Yoga anda mengolah tubuh, mental

dan spiritual.

Dengan pengolahan mental yang baik maka akan berpengaruh kepada metabolisme yang baik, dan terbukti jika seseorang sedang menjalani suatu program, seperti (misalnya) program Body Building, tetapi dalam menjalaninya seiring dengan stress dan depresi, tentu tidak akan berhasil dengan optimal.

Dalam latihan ini bertujuan untuk menstimulasi cairan tulang belakang anda agar massa tulang cakram bertambah, dan sekaligus mengurangi deperesi, stress, pencerahan fikiran yang berpotensi membantu pertumbuhan tinggi badan.

Catatan:

Ketika anda mengambil nafas dianjurkan menghirup melalui hidung, dan ketika menghembuskan melalui mulut.

Tutuplah mata anda selama melakukan latihan ini agar anda dapat lebih rileks dan fokus.

Setelah melakukan gerakan-gerakan ini berbaringlah dan rasakan kebugaran tubuh dan mental anda.

Lakukan gerakan-gerakan ini pada saat 3 jam sebelum atau sesudah makan

Waktu yang terbaik untuk melakukan gerakan ini adalah pagi hari setelah bangun tidur, disebabkan pada saat itu cakram tulang punggung anda sedang mengalami pemuaian.

Setelah latihan dianjurkan minum segelas air yang dicampur satu sendok teh gula dan ¼ garam guna mengganti cairan tubuh yang hilang dari pengeluaran keringat selama latihan untuk menghindari dehidrasi.

4. Kicking (Menendang)

Dalam program ini kita tidak sekedar dapat menambah tinggi badan kita dengan menambah massa cakram intervertebral pada tulang punggung saja, melainkan ada jenis tulang rawan lainnya yang berpotensi untuk dipertebal dengan melalui gerakan menendang.

Adalah garis epifisis sebagai tempat lempeng pertumbuhan pada paha, tempat melekat tendon pada tulang tungkai bawah. Juga berfungsi sebagai peredam kejut diantara persendian seperti dalam tampilan gambar berikut:

Jadi bisa di asumsikan bahwa para atlet Taekwondo yang lebih sering melakukan gerakan

tendangan, juga kick boxer yang mana kaki mereka berpotensi untuk mengalami pemanjangan dari semestinya.

Untuk penunjang menambah tinggi badan, berikut ini adalah metode yang efektif:

Lakukan pemanasan selama + 15 menit dengan melakukan strecthing yaitu merangkul salah satu kaki anda dalam posisi berdiri, tahan selama beberapa menit, lalu ganti dengan kaki yang lain.

Berlari di tempat dengan kaki diangkat setinggi-tingginya selama 3 menit saja. Setelah itu lakukan gerakan menendang sebanyak 15 repetisi dari setiap kaki secara bergantian. Lakukan berulang-ulang hingga tiap kaki menendang sebanyak 60 kali, lakukanlah pagi, siang dan malam Agar anda lebih nyaman, anda boleh berpegangan kepada sesuatu. Lakukan pada waktu pagi hari dan malam hari .

Dengan rutinitas ini maka akan menciptakan suatu microfracture (keguncangan kecil) pada garis epifisis tibia, sehingga tubuh kita secara otomatis akan memproduksi sel guna memperbaiki epifisis yang terguncang tadi, sehingga berpotensi akan mempertebal epifisis.

Ibarat dalam dunia muscle art (binaraga) dimana penambahan sel pada otot adalah akibat „keguncangan“ pada otot yang dihasilkan dari mengangkat beban berat dan perlahan-lahan otot mengalami penebalan dengan sendirinya. Cuma bedanya dalam otot terbangun dari unsur protein, sedangkan pada tulang adalah kalsium.

5. Hanging (Bergantung)

Jenis latihan bergantung sangat berpengaruh dalam program ini.

Seperti telah saya singgung sebelumnya bahwa didalam tulang punggung kita terdapat cakram intervertebral yang berpotensi dapat merenggang untuk penambahan tinggi badan.

Aktivitas bergantung atau berayun sangat berpengaruh untuk membuka ruas organ ini. Hal ini sangat mudah dilakukan, yaitu dengan bergantung selama 15 detik, kemudian turun, bernafas dan ulangi lagi.

Dalam repetisinya anda dapat tingkatkan dari 15 detik meningkat menjadi 20 detik. Berayunlah dengan hitungan 4 lalu istirahat, lalu tingkatkan jumlah ayunan menjadi 7 sampai 9 dan seterusnya dengan sedikit menghentakkan kaki kearah bawah. Peningkatan jumlah berayun disarankan tidak sekaligus guna menghindari cidera otot belikat.

Silahkan anda praktekan seluruh metode diatas, dengan ketekunan dan kesabaran, saya yakin anda akan mampu menambah tinggi badan anda secara instan, semoga bermanfaat….

5 Nasehat Yang Dibenci Wanita yang Masih Lajang

Setiap kali Anda datang ke pesta pernikahan teman, pertanyaan yang sama selalu muncul, 'kapan menyusul menikah?'. Berbagai saran dan masukan pun sering Anda dapatkan agar cepat mendapat pasangan, namun hal itu justru membuat Anda sakit hati.

Karin Anderson, Ph.D., seorang asisten profesor psikologi di Concordia University Chicago pun mencoba menelusuri apa yang sebenarnya melukai perasaan wanita ketika ditanya seperti itu.

Berdasarkan poling yang dilakukan Anderson, ia menemukan bahwa wanita lajang yang terus menerus diberi saran dan petuah oleh orang-orang sekitarnya hanya akan membuat perasaan 'kesendiriannya' semakin parah dan memburuk.

Pesan-pesan yang masuk ke dalam otak seorang wanita lajang cenderung menjadi pertanyaan menyudutkan seperti 'kamu terlalu..' atau 'kamu kurang..'.

"Menjadi seorang wanita lajang di usia tertentu dan dikelilingi oleh rekan-rekan yang sudah menikah memang cukup sulit," ujar Anderson seperti dilansir Yourtango, Selasa (4/8/2009).

Wanita lajang seharusnya diberi tahu, 'kamu baik-baik saja, tidak ada yang salah jika belum menikah, nikmati saja hidupmu'. Mereka butuh diberi dukungan positif bukan saran yang justru menyudutkan.

Berikut ini adalah saran-saran yang sebaiknya tidak diajukan pada seorang wanita lajang, berdasarkan poling yang dilakukan oleh Anderson pada beberapa wanita lajang.

1. 'Mungkin Usahamu Kurang Keras'
Menurut Anderson, yang didengar seorang wanita lajang ketika diberi tahu seperti itu adalah 'kamu tidak pernah berusaha dan sering melewatkan kesempatan'.

Sebaiknya berilah semangat untuk menjalani sebuah hubungan baru dengan bahasa yang lebih nyaman dan enak didengar telinga. Usahakan beri saran sealami mungkin dan jangan kedengaran memaksa.

2. 'Cobalah Lebih Berdandan'
Memberi saran seperti ini mengarahkan wanita lajang untuk berpikir bahwa 'saya kurang cantik, semua pria hanya melirik wanita yang memakai lipstik dan menggunakan perona pipi, kepribadian saya kurang menarik'.

Seorang wanita akan menunjukkan dirinya sesuai dengan apa yang menurutnya cocok dan berguna untuk dirinya. Setiap wanita berhak menjadi dirinya sendiri.

Bagaimanapun dandanannya, pasti di luar sana setidaknya ada satu jenis pria yang akan menyukai dandanan dan kepribadian Anda. Membuatnya merubah ciri khas dan kepribadiannya tidak akan membuatnya merasa lebih lega.

3. 'Kamu Terlalu Pemilih'
Wanita lajang akan menganggap saran seperti ini sebagai bentuk diskriminasi. Sementara rekan-rekannya yang lain sudah mendapat pasangan, wanita lajang dianggap sebagai orang tolol karena terlalu banyak memilih kriteria pasangan.

Sebaiknya ubahlah saran seperti ini dengan menanyakan kriteria apa yang dicarinya, kemudian cobalah memberinya sedikit pengalaman, solusi atau kenalan dimana ia bisa menemukan kriteria yang diinginkannya tersebut.

4. 'Gunakan Taktik Yang Benar'
Mendengar saran seperti ini membuat mereka berinterpretasi 'mungkin kamu terlalu banyak mengintimidasi lawan jenis, beropini, berkelit,tidak bisa membuat pria nyaman dan sebaiknya bersikaplah manis di depan pria'.

"Hal ini membuat mereka berpikir untuk merubah identitas demi mendapatkan pasangan pria dan merubah sikapnya agar lebih nyaman ketika berada di dekat pria," ujar Anderson.

Menyarankan seorang wanita untuk merubah ciri khasnya sebenarnya bukan jalan keluar untuk mendapatkan pasangan, karena ketika kepribadian aslinya muncul dan ternyata tidak disukai pasangan prianya justru dapat menimbulkan masalah.

5. 'Jangan Hanya Diam Donk'
Mungkin yang mereka dengar dari pernyataan ini adalah 'kamu tidak pernah mencoba chating atau kamu lebih banyak mengurus pekerjaan' atau lebih buruk lagi 'kamu tidak bisa mengisi kehidupanmu dengan baik'.

Seorang wanita lajang tidak dapat didefinisikan sebagai wanita yang selalu sembunyi di rumah dan tidak pernah bertemu orang-orang setiap harinya. Mereka juga punya teman, keluarga, pekerjaan, dan sering mengadakan kegiatan.

Mungkin bukan karena tidak ada pria yang mau mendekati atau kepribadian Anda yang kurang baik, tapi hanya waktunya saja yang belum tepat. Percayalah, segalanya akan indah pada waktunya.

detik

Ternyata Pria Ganteng dan Perempuan Cantik Punya IQ diatas Rata-Rata

Pria ganteng dan perempuan cantik sering dianggap dipayungi nasib baik. Penelitian baru ternyata mendukung pendapat tersebut. Menurut hasil penelitian, mereka yang bertampang menarik lebih pintar daripada kebanyakan orang.

Seperti dilansir Daily Mail, riset yang dilakukan di Inggris dan Amerika Serikat menunjukkan, pria dan perempuan menarik memiliki intelligence quotient (IQ) 14 poin di atas rata-rata kebanyakan orang. Penemuan ini memupus mitos yang berkembang bahwa si pirang itu bodoh atau pria ganteng tidak berisi.

Berdasarkan kajian yang dilakukan London School of Economics (LSE), mereka yang ganteng atau cantik akan menarik pasangan, tak hanya dari rupa, tetapi juga kepintarannya. Anak-anak dari pasangan ini cenderung mewarisi kedua kualitas itu.

"Daya tarik fisik secara positif berkaitan dengan kecerdasan umum, baik dengan ataupun tanpa kontrol dari kelas sosial, ukuran tubuh, dan kesehatan," ujar periset LSE, Satoshi Kanazawa, kepada Sunday Times.

Hubungan antara daya tarik dan kecerdasaan umum juga lebih kuat terlihat pada pria daripada di kalangan perempuan.

Dalam riset lain tentang status sosial, Kanazawa menemukan bahwa gadis berstatus sosial menengah cenderung memiliki IQ lebih tinggi daripada mereka yang berasal dari kelas pekerja.

Di antara jutaan contoh kombinasi kecantikan dan otak, ada supermodel Lily Cole, yang menuntut ilmu di Cambridge University; aktris Kate Beckinsale, lulusan Oxford; dan fisikawan Brian Cox, yang pernah bermain keyboard bersama D:ream.

Di Inggris, penelitian menyatakan bahwa pria yang menarik secara fisik memiliki IQ rata-rata 13,6 poin di atas normal, sementara perempuan sekitar 11,4 poin lebih tinggi.

Kesimpulan Kanazawa berdasarkan National Child Development Study yang memantau sekitar 17.419 orang sejak mereka dilahirkan pada Maret 1958. Sepanjang masa kecil hingga awal masa dewasa, relawan diberi serangkaian tes untuk menguji kemajuan akademik, kecerdasan, dan tanda-tanda penampilan.

Sementara itu, riset di Amerika didasarkan pada National Longitudinal Study of Adolescent Health yang melibatkan penelitian serupa dari 35.000 orang Amerika usia muda.

"Menurut kami, orang cantik lebih pintar adalah ilmiah. Ini bukan hukum untuk memperlakukan atau menilai orang lain," ungkap Kanazawa yang memuat risetnya dalam jurnal Intelligence.

sumber

Berbagai Macam Penyakit Kanker Yang Wajib Diketahui

Penyakit Kanker adalah salah satu penyakit yang begitu ganas dan sangat berbahaya, karena begitu cepatnya perkembangan dan pergerakan penyakit ini. Ada baiknya untuk mengenal lebih jauh tentang berbagai nama penyakit kanker yang menyerang berbagai fungsi organ tubuh. Berikut beberapa nama penyakit kanker yang sudah tidak asing lagi ditelinga kita :

1. Kanker Otak

Gejala Kanker Otak meliputi : Rasa sakit kepala terus menerus pada pagi hari, dan agak berkurang pada tengah hari, epilepsi, badan lemah, mati rasa pada lengan dan kaki, kesulitan berjalan, sering mengantuk, perubahan tidak normal pada penglihatan, perubahan pada kepribadian, perubahan pada ingatan, dan terasa sulit untuk berbicara.

2. Kanker Mulut

Gejala Kanker Mulut meliputi : Sering mengalami sariawan pada mulut, lidah dan gusi yang tidak kunjung sembuh sampai jangka waktu yang cukup lama.

3. Kanker Tenggorokan

Gejala Kanker Tenggorokan meliputi : Batuk terus menerus, suara serak dan parau.

4. Kanker Paru-Paru

Gejala Kanker Paru-paru meliputi : Batuk terus menerus, sering keluar dahak bercampur darah, sering mengalami sakit pada daerah dada.

5. Kanker Payudara

Gejala Kanker Payudara meliputi : Adanya benjolan diseputar payudara, mengalami penebalan kulit payudara, perubahan bentuk, sering terasa gatal, sering berwarna kemerahan, dan rasa sakit yang tidak ada hubungannya dengan menyusui atau menstruasi.

6. Kanker Saluran Pencernaan

Gejala Kanker Saluran Pencernaan meliputi : adanya darah dalam kotoran yang ditandai warna merah terang atau hitam, Rasa tidak enak terus menerus disekitar wilayah perut, adanya benjolan pada daerah perut, rasa sakit setelah makan, dan adanya penurunan berat badan.

7. Kanker Rahim

Gejala Kanker Rahim meliputi : terjadinya pendarahan pada periode datang bulan, keluar darah saat menstruasi yang tidak seperti biasanya dan adanya rasa sakit yang terasa luar biasa.

8. Kanker Kolon

Gejala Kanker Indung Telur meliputi : adanya pendarahan pada rectum, ada darah pada kotoran, adanya perubahan buang air besar (diare yang terus menerus atau mungkin sulit untuk buang air besar).

9. Kanker Kandung Kemih

Gejala Kanker Kandung Kemih Meliputi : Keluar darah pada saat buang air seni, rasa sakit atau perih pada saat buang air kecil, keseringan atau kesulitan untuk buang air kecil, dan terasa begitu sakit pada daerah kandung kemih.

10. Kanker Prostat

Gejala Kanker Prostat meliputi : Kencing tidak lancar, rasa sakit yang terus menerus pada daerah pinggang bagian belakang, daerah penis dan paha bagian atas.

11. Kanker Buah Zakar (Testis)

Gejala Kanker Buah Zakar meliputi : adanya benjolan asing pada buah zakar, ukuran penampungan buah zakar yang membesar dan menebal secara mendadak, sakit pada perut bagian bawah, dada membesar atau menjadi lembek.

12. Limfoma

Jenis kanker yang berasal dari jaringan yang membentuk darah, misalnya jaringan limfe, lacteal, limfa, berbagai kelenjar limfe, timus, dan sumsum tulang. Jenis kanker Limfoma yang lebih spesifik adalah penyakit Hodgkin yaitu Kanker Kelenjar Limfe dan Limfa.

13. Kanker Leukemia (Darah)

Gejala Kanker Darah meliputi : muka sering pucat, kelelahan kronis, penurunan berat badan, mudah terkena infeksi, mudah terluka, rasa sakit pada tulang dan persendian, dan sering mengalami mimisan.

14. Kanker Kulit

Gejala Kanker Kulit meliputi : adanya benjolan pada kulit yang menyerupai kutil (mengeras seperti tanduk), sering mengalami infeksi yang tidak kunjung sembuh, adanya bintik-bintik yang berubah warna dan ukuran, timbul rasa sakit pada daerah tertentu, perubahan warna kulit bercak-bercak

Penyebab Mata Bewarna Ungu Alami

Iris mata manusia umumnya berwarna hitam, coklat, merah kecoklatan, biru atau hijau. Tapi ada beberapa orang yang memiliki iris mata berwarna ungu secara alami dan menyebabkan mata ungu layaknya memakai lensa kontak.

Mata ungu merupakan kondisi yang sangat langka. Hal ini kemungkinan disebabkan dua hal, yaitu suatu kejadian atau mitos yang menyebabkan mata ungu dan kondisi kesehatan seseorang.

Seperti dilansir dari Buzzle, kemungkinan terjadinya mata ungu alami adalah sebagai berikut:

1. Genesis Alexandria

Genesis Alexandria adalah sebuah gangguan, yang mayoritas orang mengganggapnya hanya sebagai mitos atau legenda. Meskipun adanya gangguan ini tidak dikenal di masa sekarang ini, kondisi seperti ini mungkin telah ada di masa lalu. Di antara gejala gangguan ini, salah satunya adalah mata ungu.

Legenda yang melahirkan kondisi genetik ini adalah beberapa abad yang lalu, di sebuah desa kecil di Mesir. Di sana terjadi kilatan cahaya misterius di langit, yang mempengaruhi semua orang desa, dan menyebabkan mereka memiliki kulit putih pucat dengan mata ungu. Biasanya orang dengan kondisi ini disebut 'manusia roh'.

Orang pertama yang lahir dengan mata ungu sebagai akibat dari gangguan ini, berasal dari Inggris, tahun 1329, bernama Alexandria. Dia melahirkan empat gadis, yang juga memiliki kondisi yang sama, tetapi hidup dengan baik hingga 100 tahun.

Orang yang menderita kondisi ini, selain memiliki mata ungu, juga dikenal memiliki penglihatan yang sempurna. Meskipun kondisi ini tidak normal, tetapi bukan merupakan akibat dari cacat genetik atau mutasi.

2. Albinisme

Albinisme merupakan salah satu gangguan genetik pada manusia, yang ditandai dengan tidak adanya pigmentasi di kulit, rambut dan mata. Hal ini disebabkan oleh perubahan gen, yang mencegah pengembangan melanin, yang memberikan kontribusi untuk kulit, rambut dan warna mata. Kita mungkin telah sering melihat orang dengan kondisi ini.

Selain dari gejala-gejala di atas, salah satu fakta tentang albinisme adalah dalam kasus yang sangat jarang terjadi, orang yang menderita albinisme mungkin juga memiliki mata ungu.

Akibat kurangnya melanin, menyebabkan mata tampak merah, karena semua pembuluh darah yang terlihat melalui iris. Kondisi yang sudah jarang ditemukan adalah refleksi biru kolagen yang lebih kuat di mata. Warna biru dan merah dapat menggabungkan refleksi, dan memberikan tampilan violet atau mata ungu.

Iris memungkinkan untuk menyaring cahaya melalui mata. Sinar matahari bersamaan dengan refleksi di mata, dapat memberikan tampilan ungu pada mata.

Orang yang menderita albinisme memiliki mata yang sangat sensitif terhadap sinar matahari, yang dikenal sebagai photosensitivity.

JANTUNG SEHAT DENGAN MINYAK BEKATUL

Minyak bekatul memiliki beragam fungsi yang menyehatkan tubuh manusia. Tidak hanya untuk menggoreng makanan sehingga terasa lezat, tapi juga membantu mencegah penyakit jantung , menurunkan kolesterol dan menghaluskan kulit.

Mendengar nama bekatul, sebenarnya bukan nama yang asing lagi di telinga. Apalagi berbagai penelitian menunjukkan bekatul memiliki komponen gizi yang sangat dibutuhkan manusia.

Definisi bekatul (rice bran) menurut Badan Pangan Dunia (FAO) adalah lapisan sebelah dalam butiran beras (kulit ari) dan sebagian kecil endosperma berpati. Dalam proses penggilingan padi di Indonesia, dedak dihasilkan pada proses penyosohan pertama, bekatul pada proses penyosohan kedua.

Bekatul yang selama ini sudah bisa dibuat menjadi tepung untuk diolah menjadi berbagai panganan enak, ternyata juga bisa dibuat minyak goreng. Minyak yang diperoleh dari bekatul dapat digunakan sebagai salah satu minyak makan yang terbaik di antara minyak yang ada.

Keunggulan dari minyak bekatul adalah menurunkan kolesterol karena memiliki komposisi rendah lemak jenuh. Kandungan lemak jenuh pada minyak bekatul sekitar 20 persen, melebihi lemak zaitun. Sementara itu lemak tak jenuh tunggal dalam minyak bekatul sekitar 47 persen dan 33 persen lemak tak jenuh ganda.

Dari tilikan jenis dan sifat asam lemak yang ada, maka minyak yang baik bagi kesehatan adalah minyak yang dipakai untuk minyak sayur atau menumis. Apabila ingin menggoreng dengan suhu tinggi sebaiknya pilih minyak nabati.

Jika pada proses penggorengan terbentuk asap, berarti minyak tersebut mengalami dekomposisi, sehingga mengakibatkan bau dan rasa yang tidak enak. Minyak goreng yang mengandung sejumlah besar asam lemak berantai pendek akan mudah membentuk busa. Minyak seperti ini tidak baik digunakan untuk menggoreng bahan makanan yang berkadar air tinggi.

Minyak bekatul memiliki titik asap paling tinggi, yakni 254 derajat celcius, yang menjadikannya aman pada suhu penggorengan yang berada di kisaran 177-221 derajat celcius. Menurut ketentuan, minyak goreng yang baik harus memiliki titik asap tidak kurang dari 215 derajat celcius.

Menurut Prof.Made Astawan, dalam buku Kandungan Gizi Aneka Bahan Makanan, mutu minyak goreng ditentukan oleh titik asapnya, yaitu suhu pemanasan minyak sampai terbentuk akrolein. Makin tinggi titik asap, makin baik mutu minyak goreng tersebut.

Minyak yang telah digunakan untuk menggoreng titik asapnya akan menurun karena terjadi hidrolisis molekul minyak. Menggoreng pada suhu di atas titik asap minyak akan mengubah asam lemak tak jenuh dalam minyak menjadi asam lemak jenuh. Risiko peningkatan kolesterol pun terjadi.

Menghaluskan kulit
Manfaat kesehatan lain yang bisa kita ambil dari minyak bekatul adalah kaya akan kandungan antioksidan gamma oryzanol. Kelompok vitamin E tersebut hanya terdapat dalam minyak bekatul. Di Jepang, secara tradisional bekatul murni dipergunakan untuk masker oleh para perempuan karena kandungan gamma oryzanolnya mampu menghaluskan dan mencerahkan kulit.

Selain itu, gamma oryzanol juga berkhasiat sebagai sumber energi. Beberapa jenis produk yang memanfaatkan gamma oryzanol sebagai komponen utama antara lain suplemen antioksidan, krim penghalus kulit, sampo, sabun kecantikan, dan pembentuk massa otot.

Melihat berbagai keunggulan dari minyak bekatul dibanding minyak jenis lain, mereka yang sadar pada kesehatannya mungkin perlu beralih ke minyak bekatul dalam menu hariannya. Sayangnya, meski Indonesia merupakan salah satu lumbung beras, ternyata minyak yang diekstrak dari bulir padi ini masih harus diimpor dari Thailand sehingga harganya relatif mahal.

Untuk mendapatkan satu liter minyak goreng baktul diperlukan sedikitnya 6 kilogram bekatul. Selain menjadi minyak goreng, minyak bekatul juga bisa dipakai untuk memanggang atau minyak sayur (dressing salad). Keharuman beras yang keluar dari minyak bekatul tentu akan menambah kelezatan masakan dan merangsang selera makan siapa pun.(yc/kompas)

PILIHLAH PRODUK PERAWATAN RAMBUT YANG ALAMI

Sebuah pilihan yang sulit untuk dilakukan, apalagi jika Anda sudah merasa puas dengan hasilnya. Untunglah sekarang sudah banyak produk perawatan rambut dengan bahan alami dan kemasan inovatif. Para produsen produk perawatan rambut berbahan alami kini telah menghasilkan produk berkualitas salon tanpa bahan beracun.


Banyak produk perawatan rambut yang dijual di pasaran dengan beragam kemasan menarik mengandung bahan kimia beracun. Bahan-bahan kimia tersebut tidak hanya membahayakan kesehatan namun juga dapat merusak lingkungan.

Kim Erickson, penulis buku Drop-Dead Gorgeous mengatakan, “Banyak bahan kimia yang pada umumnya digunakan oleh produk perawatan rambut sebenarnya juga paling berbahaya.”

Erickson merujuk pada penggunaan bahan-bahan beracun yang menyerang sistem saraf (neurotoksin) seperti diazolidinyl urea. ”Jika diazolidinyl urea digabungkan dengan DMDM hidantoin, maka gabungan keduanya dapat menghasilkan formaldehid, zat aktif beracun yang sangat beracun dan dapat menyebabkan iritasi selaput lendir, pada pernafasan atas, mata, dan kulit,” ujar Erickson.

Yang juga umum digunakan oleh produk perawatan rambut adalah bahan pengawet sintetis dari turunan keluarga zat paraben seperti –butil, -etil, metil– dan propilparaben yang mirip dengan estrogen. Pemakaian produk dengan zat kimia tersebut terlalu sering dapat merusak organ reproduksi dan bahkan keguguran pada wanita hamil.

Sebelum menyesal, sebaiknya carilah produk alternatif yang mengandung bahan alami. “Produk perawatan rambut alami biasanya menggunakan lidah buaya untuk melembabkan dan mengeraskan rambut, lilin dan getah tumbuhan untuk membentuk, serta beragam minyak tumbuhan untuk membuat rambut berkilau dan lembab,” kata Erickson lagi.

Anda juga dapat menemukan banyak produk-produk berbahan alami seperti rosemary dan henna yang dapat digunakan untuk menambah volume rambut, membentuknya serta memperkuat rambut. Sementara itu minyak esensial dapat dijadikan sebagai pengganti pewangi sintetis bagi rambut yang tidak akan membuat rambut kering karena tidak mengandung alkohol.


Sumber : Kompas

Pemicu Disfungsi Seksual Pada Wanita

Selama ini sering kita mendengar masalah disfungsi seksual yang terjadi pada laki-laki. Ternyata, disfungsi seksual juga bisa terjadi pada wanita.

Bagaikan mimpi buruk, disfungsi seksual bisa mengurangi intensitas salah satu kegiatan favorit Anda, yakni bercinta. Salah satu penyebab disfungsi seksual pada wanita adalah pemakaian alat kontrasepsi.

Sebuah studi oleh Journal of Sexual Medicine mengatakan bahwa faktor penyebab terjadinya disfungsi seksual pada wanita, bisa jadi alat kontrasepsi baik hormonal dan non-hormonal. Hanya saja alat kontrasepsi non-hormonal seperti kondom menunjukkan tanda-tanda yang kecil.

Studi tersebut melibatkan lebih dari seribu wanita sebagai objeknya dengan berbagai macam latar belakang dan tentunya yang aktif berhubungan seks. Untuk menganalisa dampak dari alat kontrasepsi, para objek menggunakan alat kontrasepsi yang berbeda-beda seperti dikutip dari sciencedaily.

Dari lebih seribu partisipan, 32 persen diantaranya mempunyai risiko disfungsi seksual. Risiko yang mengancam diantaranya gangguan hasrat seksual, gangguan gairah seksual, penurunan kadar pelumas alami, masalah orgasme, masalah kepuasan dan rasa sakit saat bercinta.

Setelah mereka dibagi dalam beberapa grup, ternyata wanita yang paling sedikit mengalami risiko disfungsi seksual adalah mereka yang menggunakan alat kontrasepsi non hormonal seperti kondom dan diikuti oleh mereka yang tidak memakai alat kontrasepsi. Mereka yang mengalami risiko paling tinggi adalah mereka yang menggunakan alat kontrasepsi hormonal seperti pil KB.