Tips Melindungi Tubuh dari Risiko Kanker

Kanker adalah penyakit yang menjadi momok menakutkan bagi masyarakat. Tapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko terkena kanker.

Para ilmuwan mengklaim bahwa diperkirakan sepertiga dari kasus kanker yang terjadi bisa dicegah dengan melakukan diet sehat. Selain itu menghindari pemicu-pemicu kanker seperti rokok, asap knalpot dan stres juga bisa memberikan dampak positif.

Untuk itu World Cancer Research Fund merekomendasikan beberapa cara untuk melindungi tubuh dari risiko kanker, seperti dikutip dari Telegraph yaitu:

Menjaga berat badan tetap ideal

Memiliki berat badan ideal atau tidak kelebihan berat badan merupakan salah satu cara terbaik untuk mengurangi peluang seseorang terkena kanker. Selain bisa mengurangi risiko kanker, berat badan ideal juga memberikan perlindungan terhadap diabetes dan penyakit jantung.

Menghindari makanan tinggi lemak, garam, gula dan kalori

Mengurangi makanan jenis ini secara bersamaan dengan segala jenis minuman manis bisa mengurangi risiko kanker. Membatasi konsumsi daging terutama daging atau produk olahan juga bisa memberikan efek berarti. Sebagai gantinya perbanyaklah konsumsi serat dan berbagai jenis sayuran, buah dan beberapa jenis kacang-kacangan.

Jangan mengonsumsi suplemen untuk melindungi diri dari kanker

Mengonsumsi berbagai jenis suplemen tidak terbukti efektif dalam mengurangi risiko kanker, bahkan beberapa suplemen telah terbukti berbahaya bagi tubuh melalui cara yang berbeda. Para ahli mengungkapkan diet sehat masih lebih efektif dibanding konsumsi suplemen.

Memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan

Seorang ibu harus menyusui bayinya secara eksklusif dalam 6 bulan pertama kehidupannya, kemudian baru mulai memperkenalkan cairan dan makanan lainnya. Berbagai bukti menunjukkan ASI eksklusif bisa mengurangi risiko kanker pada ibu serta membatasi kesempatan anak menjadi obesitas.

Melakukan olahraga secara teratur

Melakukan olahraga secara teratur minimal selama 30 menit setiap harinya seperti berjalan cepat bisa mengurangi risiko kanker serta memberikan manfaat bagi jantung dan juga menjaga ukuran lingkar pinggang.

Kedelai Dapat Mencegah Kanker

Ternyata kacang kedelai dapat memerangi dua jenis kanker yang paling berbahaya, yakni menghentikan penyebaran kanker prostat dan mencegah serangan kanker payudara. Demikian hasil dua penilitian yang dilansir Zee News, Jumat (14/1).

Penelitian pertama dilakukan para peneliti dari Universitas Northwestern. Mereka menemukan pil genistein yang mengandung isoflavon alami pada kacang kedelai. Jika dikonsumsi secara teratur, kata para peneliti, dapat memperlambat bahkan menghentikan penyebaran kanker prostat.

"Semua terapi yang dirancang untuk menghentikan pergerakan sel kanker gagal, karena terapi tersebut tidak efektif atau memiliki efek buruk bagi kesehatan manusia," kata Raymond Bergan, pimpinan penelitian. "Jika pil genistein bekerja efektif untuk menghentikan pergerakan sel kanker, maka semua terapi yang menggunakan obat tersebut akan memberikan hasil yang sama."

Penelitian kedua dilakukan para peneliti dari Universitas Buffalo. Mereka menemukan isoflavon yang dikandung kedelai dapat mengurangi resiko terserang kanker payudara. Wanita yang mendapatkan asupan isoflavon tinggi akan menurunkan resikonya terserang kanker payudara sampai 30% dan menurunkan resiko terserang tumor payudara sampai 60%.

Kedua penelitian itu memberikani titik terang bagi dunia kesehatan dan telah dipresentasikan pada konferensi American Association for Cancer Research di Philadelphia, Amerika Serikat.

NONI TAHITI. HARAPAN PENDERITA STROKE, JANTUNG DAN KANKER

Ditemukan "ProXeronine" dalam buah noni tahiti,mampu meregenerasi dan merevitalisasi selserta susunan syaraf yang rusak akibat strokehingga berfungsi kembali, menghentikan penyebaran kanker ganas,mengembalikan fungsi nadi koroner pada jantung koroner dan mungkin akan membuathidup anda menjadi lebih panjang............Read more here : Indonesia : http://nonigenetic.com/English : https://

NONI TAHITI. HARAPAN PENDERITA STROKE, JANTUNG DAN KANKER

Ditemukan "ProXeronine" dalam buah noni tahiti,mampu meregenerasi dan merevitalisasi selserta susunan syaraf yang rusak akibat strokehingga berfungsi kembali, menghentikan penyebaran kanker ganas,mengembalikan fungsi nadi koroner pada jantung koroner dan mungkin akan membuathidup anda menjadi lebih panjang............Read more here : Indonesia : http://nonigenetic.com/English : https://