- mempertahankan berat badan ideal
- Batasi intake lemak, terutama lemak-lemak jenuh dan asam lemak trans
- tambahkan paling sedikit 25 gram serat per hari ke dalam diet anda. Pastikan memasukan beberapa sajian padi - padian utuh.
- Makan paling sedikit 5 saji sehari berbagai jenis buah dan sayuran. paling sedikit 1 sayuran warna hijau tua dan paling sedikit buah dan sayuran warna oranye atau merah.
- Batasi konsumsi alkohol sampai kurang dari 7 gelas perminggu
Tuesday, March 17, 2009
Diet pencegah kanker payudara
kanker payudara dapat dicegah secara dini, dan salah satunya melaui diet yang rutin yaitu:
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment