Manfaat Semangka untuk Seksualitas Pria

Semangka termasuk jenis buah-buahan yang paling sering dihidangkan sebagai hidangan penutup di berbagai acara, karena mudah diperoleh dan mengandung banyak vitamin serta antioksidan yang baik untuk kesehatan. Selain itu, semangka juga mengandung nutrisi penting yang sangat bermanfaat untuk kehidupan seks pria.

Selain banyak mengandung vitamin C, kalium dan vitamin B6, semangka juga mengandung senyawa antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel.

Tak hanya itu, semangka juga kaya asam amino citrulline and arginin, yang keduanya memiliki dampak positif pada tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi pada semangka ini dapat memberikan kelimpahan manfaat, terutama bagi kemampuan seks pria.

Beberapa manfaat semangka untuk kehidupan seks pria seperti dilansir Livestrong :

1. Mencegah kanker prostat

Menurut penelitian dari Curtin University of Technology di Australia, semangka mengandung banyak antioksidan lycopene yang dapat melindungi pria terhadap kanker prostat.

Kanker prostat merupakan kanker kedua yang paling mematikan. Selain itu, pria yang menderita kanker prostat bisa mengalami penurunan fungsi seksual dan kesuburan karena teknik pengobatan radiasi.

2. Mengobati diabetes tipe 2

Kandungan arginin yang tinggi pada semangka dapat membantu mengobati diabetes tipe 2 (karena gaya hidup). Penelitian menemukan arginin dapat meningkatkan metabolisme glukosa dan sensitifitas insulin, keduanya membantu menurunkan kadar glukosa yang tinggi dan berhubungan dengan diabetes.

Pria yang mengalami diabetes dikaitkan dengan kehilangan kemampuan seksual karena mengalami disfungsi ereksi.

3. Meningkatkan fungsi pembuluh darah

Menurut penelitian dari Texas A&M University, citrulline yang ditemukan pada semangka dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah. Peneliti menemukan bahwa citrulline dapat meningkatkan produksi oksida nitrat, yaitu molekul gas yang membantu memperluas dan melebarkan pembuluh darah. Oleh karena itu, semangka sering disebut memiliki efek Viagra karena dapat memperlancar aliran darah menuju penis.

4. Menurunkan tekanan darah

Semangka juga telah lama dikenal sebagai buah yang dapat menurunkan tekanan darah. Dengan tekanan darah yang normal, pria semakin dijauhkan dengan segala penyakit berbahaya seperti jantung dan stroke.

Sumber : detik

Kunci Panjang Umur Pria

Seks adalah kebutuhan dasar setiap manusia. Bila kebutuhan seks dapat terpenuhi dengan baik, kehidupan pun akan lebih sehat dan membuat umur menjadi lebih panjang.

Ilmuwan di Italia menyebutkan, kehidupan seks yang sehat adalah salah satu kunci bagi seorang pria untuk dapat mencapai usia yang panjang. Studi telah menunjukkan, seks harmonis tidak hanya membuat Anda menjadi setia kepada pasangan, tetapi juga dapat menekan risiko mengidap penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular).

Kesimpulan tersebut diungkapkan oleh para pakar yang tergabung dalam Italian Society of Sexual Medicine yang menggelar konferensi tahunnan di kota Modena, Italia, baru-baru ini.

"Bukti dari riset ini adalah pria yang punya kehidupan seks aktif dan setia kepada pasangannya lebih jarang mengalami keluhan berkaitan dengan kardiovaskuler dan umurnya lebih panjang. Meningkanya aktivitas seksual memicu lebih banyak hormon testosteron yang berujung pada jarangnya depresi serta lebih baiknya kualitas kardiovaskuler, yang berarti metabolisme lebih baik," ungkap seorang peneliti, Dr Emmanuele Jannini, dari Universitas Florence.

Dr Jannini menambahkan, studi yang melibatkan 4.000 pria ini menunjukkan, mereka yang tidak setia pada pasangannya memiliki kualitas kardiovaskuler yang buruk. Mereka juga harus berjuang mengatasi stres yang meningkat akibat pengkhianatan kepada pasangannya.

Riset juga mengungkapkan, buruknya kualitas kehidupan seksual dapat memicu depresi. Sementara itu, meningkatnya kadar hormon testosteron saat melakukan aktivitas seksual bermanfaat bagi pria karena dapat membakar timbunan gula dan menurunkan risiko penyakit jantung.

"Mereka yang mengidap diabetes khususnya memperoleh manfaat dari kehidupan seks yang sehat. Melakukan seks secara aktif juga membantu mencegah gangguan prostat pada pria," ujarnya.

Testosteron adalah hormon yang penting dalam kehidupan seks seorang pria, selain juga merupakan sejenis anabolic steroid. Studi sebelumnya juga telah menunjukkan bahwa seks bermanfaat bagi kesehatan dan kehidupan, selain dapat mencegah osteoporosis.

Dalam konferensi itu juga dibahas betapa kebiasaan menghabiskan waktu berbicara dengan ponsel berisiko mengganggu sperma dan meningkatkan risiko kemandulan pada pria.

Menurut kajian awal para ahli di Universitas La Sapienza di Roma dan Rumah Sakit Santa Maria Goretti di Latina, "Ditemukan korelasi antara penggunaan ponsel dan memburuknya mobilitas sperma."

"Gelombang (radiasi) tampaknya membuat sperma menjadi malas. Walau begitu, data penelitian ini masih sangat dini,dan kami akan memperhitungkannya dengan kehadiran faktor lain. Mereka yang sering bicara di ponsel kerap mengalami stres berlebihan, atau apakah mereka juga lebih banyak merokok dan minum alkohol, dan hal itu dapat memengaruhi kualitas sperma," ujar Andrea Lenzi, Presiden Italian Society of Andrology and Sexual Medicine (SIAMS).

Riset yang dilakukan Lenzi dilakukan dengan memeriksa sperma pria yang menggunakan handphone selama minimum setengah jam hingga empat jam dalam sehari.

Sumber : kompas

6 Kesalahan Pria Ketika Berhubungan Seks

Kebanyakan kaum pria ingin memberikan arti yang positif dalam hubungannya. Namun sayang, terkadang pria hanya mengandalkan nafsu dan tidak memakai hati dalam berhubungan intim. Alih-alih ingin membahagiakan pasangan, justru mimpi buruk bercinta yang didapat. Tak dipungkiri, pria kerap melakukan kesalahan fatal dalam bercinta. Diolah dari berbagai sumber, kesalahan tersebut antara lain:

1. Terlalu nafsu.

Kebanyakan pria menjadi liar seperti binatang jika sudah di atas ranjang. Hal ini dilarang dalam peraturan bercinta. Terkadang, pria terlalu mengebu-gebu dalam hubungan seks sehingga tidak memperhatikan pasangan yang membutuhkan pemanasan alias foreplay. Tak dapat dipungkiri, wanita butuh cumbuan dan rangsangan lebih lama pada daerah sensitifnya agar benar-benar siap melakukan senggama. Bagi kebanyakan wanita, foreplay atau pemanasan sebelum berhubungan intim adalah mutlak harus dilakukan dan diperlukan.

2. Terlalu mengandalkan besarnya "senjata".

Jangan memaksakan penis untuk melakukan penetrasi berlebihan pada "surga" wanita. Daerah sensitif di sini hanya berjarak sekitar 5 hingga 7 sentimeter dari mulut "Miss V". Alat vital pria yang terlalu besar terkadang justru membuat sakit vagina saat penetrasi. Hal ini terjadi lantaran ukuran penis yang tidak sebanding dengan besarnya liang vagina. Akibatnya, vagina dipaksa untuk melebar yang tentunya menyakitkan.

3. Kebanyakan menggunakan pinggang.

Umumnya, pria kerap menggunakan gerakan pinggang saat "berdansa" di atas ranjang. Sejatinya, bukan pinggang yang digoyang, melainkan pinggul. Tak percaya\? Coba gerakkan pinggang Anda ketika bercinta. Usai orgasme, pinggang Anda bakal terasa sakit. Orgasme berarti pelepasan tiba-tiba ketegangan seksual yang terkumpul, yang mengakibatkan kontraksi otot ritmik di daerah pinggul, bukan pinggang.

4. Percaya daging kambing.

Ada anggapan daging kambing dapat menaikkan gairah seksual. Tetapi, tahukah Anda bahwa jika terlalu banyak konsumsi daging kambing dapat mengancam prostat\?

5. Memaksakan diri.

Kondisi kesehatan prima diperlukan demi kelancaran berhubungan seks. Jangan memaksakan diri Anda saat tubuh sedang tidak fit, hanya karena terangsang adegan film dewasa atau melihat kemolekan dan keseksian tubuh pasangan. Jika dipaksakan, hal ini dapat berakibat tidak baik. Anda bisa sakit dan pasangan tidak terpuaskan.

6. Terburu-buru mencabut "senjata".

Selepas berhubungan seks, jangan terlalu cepat mencabut penis Anda apalagi langsung tidur. Saat itu, wanita ingin dimanjakan dengan sedikit cumbuan sayang atau pelukan hangat. Hal ini tampak sepele, tapi umumnya wanita akan sebal kalau Anda langsung tidur. Pelukan mesra setelah bercinta justru bisa membuat hubungan pria dan pasangannya semakin erat dan dalam.

Intinya, jangan egois dalam bercinta. Bukan cuma Anda yang ingin merasakan dahsyatnya orgasme. Pikirkan pasangan Anda yang juga ingin menggeliat nikmat.

Tips Agar Selalu Ereksi

Menurut Graham Masterton dalam bukunya, Wild In Bed Together, kinerja puncak seks adalah 10 persen kemampuan fisik, 20 persen pengalaman dan pengetahuan, dan 60 persen kontrol mental. Pikiran sadar memang dibutuhkan agar dapat ereksi.

Namun, jika pria dapat melatih dirinya, maka yang didapatkan adalah pertahanan konsentrasinya agar dapat ereksi dengan baik. Untuk itu, Graham memberikan beberapa kiat yang dapat dicoba.

1. Jangan gugup

Apabila bercinta, jangan terlalu mengkhawatirkan diri apakah bisa ereksi atau tidak. Anda tak perlu memercayai apa pun untuk membuktikan kejantanan dengan tidak bisa ereksi. Ingatlah, wanita sebetulnya paham bahwa pria tak selalu bisa ereksi. Mereka hanya tidak enak dengan pria yang selalu tak bisa ereksi.

2. Jangan pikirkan ereksi saja

Lebih baik pikirkan saja bagaimana caranya memuaskan pasangan. Misalnya, mengetahui bagian mana dari pasangan yang paling suka disentuh.

3. Ajak pasangan untuk membantu

Kesulitan hendaknya dibagi dengan pasangan Anda. Jangan minta maaf dan cari alasan karena itu bukan semata kesalahan Anda. Hal ini sama dengan tugas pasangan merangsang Anda sebelum bersetubuh.

4. Jangan terburu-buru

Janganlah terburu-buru melakukan penetrasi karena berpikir mumpung selagi ereksi agar supaya jangan lemas lagi. Cara ini malah hanya menambah kecemasan dan meningkatkan peluang Anda untuk lemas lagi.

Bahkan yang paling gawat, dengan melakukan segalanya dengan terburu-buru, Anda dapat mengalami ejakulasi prematur. Akan lebih baik Anda melakukannya pelan-pelan saja dan teruskan berpikir bagaimana memberi kesenangan kepada pasangan sebaik mungkin. Selamat mencoba!

Tips Agar Pria Selalu Ereksi

Dalam hal tertentu, tubuh manusia tak berbeda dengan mesin. Keterampilan seksual tak hanya tergantung pada kebugaran fisik, tetapi juga pikiran dan sikap mentalnya yang dapat dilatih.

Menurut Graham Masterton dalam bukunya, Wild In Bed Together, kinerja puncak seks adalah 10 persen kemampuan fisik, 20 persen pengalaman dan pengetahuan, dan 60 persen kontrol mental. Pikiran sadar memang dibutuhkan agar dapat ereksi.

Namun, jika pria dapat melatih dirinya, maka yang didapatkan adalah pertahanan konsentrasinya agar dapat ereksi dengan baik. Untuk itu, Graham memberikan beberapa kiat yang dapat dicoba.

1. Jangan gugup

Apabila bercinta, jangan terlalu mengkhawatirkan diri apakah bisa ereksi atau tidak. Anda tak perlu memercayai apa pun untuk membuktikan kejantanan dengan tidak bisa ereksi. Ingatlah, wanita sebetulnya paham bahwa pria tak selalu bisa ereksi. Mereka hanya tidak enak dengan pria yang selalu tak bisa ereksi.

2. Jangan pikirkan ereksi saja

Lebih baik pikirkan saja bagaimana caranya memuaskan pasangan. Misalnya, mengetahui bagian mana dari pasangan yang paling suka disentuh.

3. Ajak pasangan untuk membantu

Kesulitan hendaknya dibagi dengan pasangan Anda. Jangan minta maaf dan cari alasan karena itu bukan semata kesalahan Anda. Hal ini sama dengan tugas pasangan merangsang Anda sebelum bersetubuh.

4. Jangan terburu-buru

Janganlah terburu-buru melakukan penetrasi karena berpikir mumpung selagi ereksi agar supaya jangan lemas lagi. Cara ini malah hanya menambah kecemasan dan meningkatkan peluang Anda untuk lemas lagi.

Bahkan yang paling gawat, dengan melakukan segalanya dengan terburu-buru, Anda dapat mengalami ejakulasi prematur. Akan lebih baik Anda melakukannya pelan-pelan saja dan teruskan berpikir bagaimana memberi kesenangan kepada pasangan sebaik mungkin.

Cara Ampuh Cegah Disfungsi Ereksi

Disfungsi ereksi (ED) adalah gangguan umum yang terjadi di kalangan pria usia lanjut. Tapi, gangguan ini sebenarnya bukanlah bagian dari proses penuaan yang normal. Lalu, bagaimana Anda dapat menghindarinya? Berikut adalah 11 tip untuk mencegah terjadinya DE:

1. Perhatikan apa yang Anda makan

Diet yang buruk mengakibatkan penurunan kemampuan pria untuk ereksi. Penelitian menunjukkan, pola makan yang buruk dapat menyebabkan serangan jantung dengan cara menghambat aliran darah pada pembuluh arteri. Minimnya asupan buah dan sayuran serta kegemaran menyantap makanan berlemak dan makanan olahan dapat menghambat aliran darah menuju penis.

"Segala sesuatu yang tidak baik untuk jantung seorang pria juga buruk bagi penisnya," kata Andrew McCullough, MD, Profesor Urologi Klinis dan Direktur Program Kesehatan Seksual Laki-laki di New York University Medical Center Langone.

Penelitian terbaru menunjukkan, ED relatif jarang terjadi pada mereka yang melakukan diet Mediterania yang mengutamakan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan makanan sahabat jantung seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, ikan, dan anggur.

"Hubungan antara diet Mediterania dan fungsi seksual sudah dibuktikan secara ilmiah," kata Irwin Goldstein, MD, direktur pengobatan seksual di Alvarado Hospital di San Diego.

2. Menjaga bobot ideal

Kelebihan berat badan membawa banyak masalah kesehatan, termasuk diabetes tipe 2, yang dapat menyebabkan kerusakan saraf di seluruh tubuh yang mempengaruhi penis.

3. Hindari kenaikan tensi dan kolesterol

Kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah, termasuk pembuluh yang mengalirkan darah ke penis. Akhirnya, ini dapat menyebabkan DE.

Pastikan Anda mengecek koresterol dan tekanan darah secara rutin atau Anda dapat membeli monitor tekanan darah juga dijual untuk digunakan di rumah. Namun hati-hati, obat penurun tekanan darah dapat membuat sulit ereksi. Namun, dokter mengatakan banyak kasus ED yang berhubungan dengan obat sebenarnya disebabkan kerusakan arteri akibat hipertensi.

4. Minum alkohol secukupnya atau tidak sama sekali.

"Tidak ada bukti yang menyebutkan konsumsi alkohol secukupnya berakibat buruk bagi fungsi ereksi, "kata Sharlip Tapi mengkonsumsi alkohol dalam jumlah besar dapat menyebabkan kerusakan hati, kerusakan saraf, dan kondisi yang dapat menyebabkan DE.

5. Olahraga teratur.

Penelitian membuktikan, gaya hidup sehat dapat mencegah disfungsi ereksi. Olahraga seperti: lari, berenang, dan bentuk-bentuk latihan aerobik dapat membantu mencegah ED.

Namun, hati-hati terhadap olahraga yang memberikan tekanan berlebihan pada perineum, yang merupakan daerah antara skrotum dan anus. Goldstein berkata, "Bersepeda dapat menyebabkan DE."

Bersepeda jarak dekat mungkin tidak masalah. Tetapi orang-orang yang menghabiskan banyak waktu bersepeda harus memastikan sepeda yang mereka gunakan tepat, memakai celana bersepeda yang empuk, dan sering berdiri saat mengayuh.

6. Jangan mengandalkan Kegel

Salah satu bentuk latihan yang tampaknya tidak bermanfaat adalah latihan kegel, yang menyebabkan kontraksi dan relaksasi otot-otot di panggul berulang kali. Latihan Kegel dapat membantu pria dan wanita penderita inkontinensia (tidak dapat menahan berkemih). Tapi tidak ada bukti bahwa mereka mencegah disfungsi ereksi.

7. Pertahankan kadar testosteron

Bahkan pada pria sehat, kadar testosteron seringkali menurun tajam pada usia 50 tahun. Setiap tahun setelah usia 40 tahun, kadar testosteron pria biasanya jatuh sekitar 1,3%.

Wapadalah pada gejala seperti dorongan seks rendah, kemurungan, kurang stamina, atau kesulitan membuat keputusan karena bisa jadi anda kekurangan testosteron.

8. Hindari anabolic steroid.

Obat-obatan, yang sering disalahgunakan oleh atlet dan binaragawan, dapat mengecilkan testis dan menurunkan kemampuan memproduksi testosteron.

9. Stop merokok

Merokok dapat merusak pembuluh darah dan membatasi aliran darah ke penis. Nikotin akan memicu menyempitkan pembuluh darah, yang dapat menghambat aliran darah ke penis.

10. Hindari seks berisiko

Beberapa kasus disfungsi ereksi berasal dari cedera penis yang terjadi selama aktivitas seks. Untuk mencegah cedera penis, lakukan penetrasi setelah yakin vagina terlumasi dengan baik. Pastikan penis Anda tidak terpeleset keluar vagina sehingga Anda tidak akan menabrak bagian tubuh yang keras. Jika pasangan Anda bergerak sedemikian rupa sehingga menyakiti penis Anda, jangan membungkuk, tapi segera minta pasangan menghentikan aksinya. Jika pasangan sedang melakukan posisi "woman on top" dan bergerak ke bawah, sementara penis tidak masuk vagina, kelebihan beban akan "menyakiti" penis."

11. Kendalikan stres.

Stres akibat faktor psikologis dapat meningkatkan kadar hormon adrenalin, yang membuat pembuluh darah berkontraksi. Itu bisa menjadi kabar buruk bagi ereksi. Apapun yang dapat dilakukan pria untuk meredakan stresnya dan merasa hubungan emosional berjalan baik, maka hal itu dapat membantu kehidupan seksualnya.

Ciri-ciri Pria Hebat di Ranjang

Sikap dan kepribadian seorang lelaki dalam kehidupan sehari-hari, bisa menunjukkan seperti apa kualitas yang dimilikinya saat beraksi di atas tempat tidur. Hal-hal kecil seperti caranya menyantap makanan, pilihan menu, atau kepercayaan dirinya bisa mencerminkan bagaimana kecenderungannya saat bermain cinta.

Berikut ini adalah sejumlah ciri yang mengindikasikan seorang lelaki hebat saat beraksi di tempat tidur, seperti dikutip dari situs lemondrop.com:

Rileks

Cara seorang lelaki menyantap makanan menunjukkan bagaimana kepribadiannya di atas tempat tidur. Jika seorang lelaki menyuapkan sesendok besar makanan ke dalam mulut dan menelannya tanpa benar-benar dikunyah terlebih dulu, itu menunjukkan bahwa dia mungkin suka bercinta secara kasar dan tidak sensitif. Selain itu, hal itu juga bisa mengindikasikan bahwa dirinya tidak tertarik melakukan foreplay.

Petualang

Lelaki yang senang menyicipi menu eksotis yang belum pernah dicoba sebelumnya, kemungkinan besar terbuka untuk pengalaman baru saat bercinta. Sementara itu, lelaki yang lebih suka ''bermain aman'' dengan memesan menu yang sudah biasa disantapnya, kemungkinan juga akan melancarkan aksi yang rutin dilakukannya di atas tempat tidur.

Percaya diri

Lelaki yang mengetahui persis apa yang ia inginkan serta tidak ragu menyatakannya dalam hal apa pun, cenderung bersikap tegas di tempat tidur. Dia tahu manuver apa yang harus dilakukan untuk meraih kesenangan, dan tidak membuang-buang waktu dengan menduga-duga tentang apa yang diinginkan oleh pasangannya.

Tidak narsis

Seorang pria yang senang menjadi pusat perhatian dan membicarakan dirinya sendiri, adalah seorang egomaniak yang berbahaya. Jangan terkejut jika ia hanya peduli terhadap kepuasannya sendiri ketika beraksi di atas tempat tidur.

Spontan

Lelaki yang senang melakukan hal-hal secara spontan biasanya juga bersikap fleksibel di atas tempat tidur. Dia tidak akan keberatan bereksperimen dengan berbagai posisi bercinta untuk mencapai kepuasan kedua belah pihak.

Makanan Pendongkrak Seksualitas/Libido

Anda merasa kesulitan menyamai dorongan seksual dan stamina pasangan di tempat tidur? Atau, mungkin Anda sering mengalami kesulitan meraih orgasme. Bagaimana cara mengatasinya?

Meningkatkan kualitas kehidupan seksual Anda bisa dilakukan dengan cara sederhana, seperti memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Nah, berikut ini adalah lima jenis makanan yang sebaiknya disantap setiap hari untuk meningkatkan seksualitas Anda:

Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, lobak, dan kale kaya akan zat besi, asam folat, dan antioksidan. Zat besi berfungsi membantu meningkatkan aliran darah dan asam folat membantu membangun kembali neurotransmitter di otak. Bersama-sama zat-zat tersebut mempertinggi kepekaan dan meningkatkan daya tahan. Selain itu, antioksidannya membantu menjaga kelenjar adrenalin tetap sehat, yang menjadi bagian penting dari regulasi hormon.

Rempah-rempah

Bau gurih pesto berempah atau kari pedas cukup untuk mengingkatkan mood bercinta. Namun, beberapa tumbuhan wangi bisa memberikan hasil yang lebih nyata daripada sekadar mengatur suasana hati. Basil, misalnya, bisa meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kesuburan menurut koki dan nutrisionis klinis besertifikat Dr. Ritamarie Loscalzon. Tumbuh-tumbuhan lan seperti akar maca dan kardamunggu (sejenis jahe), bekerja baik untuk meningkatkan dorongan seksual dan stamina. Selain itu, bawang putih dilaporkan dapat meningkatkan sensitivitas dan gairah.

Havermut

Selain menjadi menu sarapan kaya serat, havermut bisa memberikan manfaat lain. Havermut kaya akan asam amino yang disebut L-arginine. Menurut Dr. Jennifer Berman, seorang urolog, asam ini membantu seseorang lebih mudah terangsang. Jika Anda membutuhkan waktu lama untuk 'pemanasan' sebelum bercinta, havermut barangkali bisa menjadi jawaban atas masalah tersebut. Granola, pasta, dan kacang pinus juga merupakan sumber L-arginin yang baik.

Hidangan laut

Hidangan laut atau seafood seperti tiram, remis, dan kerang kaya akan seng yang mampu meningkatkan kadar testosteron. Percayalah, kumis Anda tidak akan tumbuh karena mengonsumsi terlalu banyak seng. Kadar testosteron yang meningkat akan turut mendongkrak libido. Selain itu, ikan juga merupakan tambahan yang bagus. Asam lemak Omega-3 yang terkandung dalam ikan seperti salmon dan halibut, meningkatkan aliran darah dan menoling membangun hormon seks. Selain itu, rumput laut juga memberikan efek yang sama seperti sayuran hijau.

Es krim vanila

Bau vanili dianggap sebagai aphrodisiac. Sesuatu seperti es krim vanila juga bisa memberikan dampak serupa untuk meningkatkan dorongan seksual. Fosfor dan kalsium dalam es krim vanila baik untuk kesehatan seksual perempuan. Mineral-mineral ini membantu meningkatkan daya tahan selama berhubungan intim dan membuat orgasme menjadi lebih bertenaga.

Gaya Hidup Mencegah Disfungsi Ereksi

Disfungsi ereksi merupakan masalah umum yang menimpa lelaki berusia tua. Kondisi itu merupakan hal yang normal seiring berjalannya usia. Lantas, bagaimana cara menghindarinya?

Menjalankan pola hidup sehat adalah jalan keluar untuk terhindar dari disfungsi ereksi (ED). Dorong pasangan untuk menerapkan sejumlah saran yang diberikan para ahli seperti dikutip situs WebMD.com berikut ini:

1. Pola makan

Segala sesuatu yang tidak baik untuk hati seorang pria juga buruk bagi penisnya, kata Andrew McCullough, MD, profesor urologi klinis dan direktur program kesehatan seksual laki-laki di New York University Langone Medical Center.

Makanan yang buruk kesehatan jantung pasangan, akan berdampak buruk pula bagi kemampuan ereksinya. Sejumlah penelitian menunjukkan, pola makan yang dapat menyebabkan serangan jantung dengan menghambat aliran darah dalam arteri koroner--asupan buah dan sayuran kurang, banyak lemak, gorengan, dan makanan olahan--dapat menghambat aliran darah ke dan di dalam penis. Padahal, aliran darah tersebut diperlukan untuk membuat penis mengalami ereksi.

Penelitian terbaru menunjukkan, ED relatif jarang ditemui pada lelaki yang menerapkan diet Mediterania tradisional, yang meliputi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, lemak yang sehat bagi jantung, termasuk kacang-kacangan dan minyak zaitun, ikan, dan anggur.

''Hubungan antara diet Mediterania dengan peningkatan fungsi seksual secara ilmiah telah dibuktikan,'' kata Irwin Goldstein, MD, direktur pengobatan seksual di Alvarado Hospital di San Diego.

2. Berat badan

Hindari kelebihan berat badan yang dapat membawa banyak masalah kesehatan, termasuk diabetes tipe 2, yang dapat menyebabkan kerusakan saraf di seluruh tubuh. Jika sampai memengaruhi saraf yang memengaruhi penis, pasangan pun bisa menderita ED.

3. Tekanan darah dan kolesterol

Hindari tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah, termasuk yang membawa darah ke penis, sehingga berisiko menyebabkan ED.

Dorong pasangan untuk rajin memeriksakan kadar kolesterol dan tekanan darah ke dokter. Jika kolesterol atau tekanan darah mulai mengkhawatirkan, pastikan untuk segera mengobatinya.

Akan tetapi, obat tekanan darah bisa membuat lelaki sulit mendapatkan ereksi. Namun, dokter mengatakan banyak kasus ED yang menyalahkan obat-obatan ini, sebenarnya disebabkan oleh kerusakan arteri akibat tekanan darah tinggi atau hipertensi.

4. Olah raga

Bukti kuat menghubungkan gaya hidup dengan disfungsi ereksi. Lari, berenang, dan bentuk-bentuk latihan aerobik telah terbukti mampu memcegah ereksi.

Akan tetapi, berati-hatilah terhadap segala bentuk latihan yang menempatkan tekanan berlebihan pada perineum, yang merupakan daerah antara skrotum dan anus. Goldstein mengatakan, bersepeda, khususnya, berisiko menyebabkan ED.

Jika hanya dilakukan sesekali dan dalam tempo singkat, kemungkinan tidak akan menyebabkan masalah. Tetapi lelaki yang menghabiskan banyak waktu bersepeda harus memastikan sepeda mereka sesuai, memakai celana bersepeda yang empuk, dan sering berdiri saat mengayuh.

5. Berhenti merokok

Jika pasangan merokok, minta dia menghentikan kebiasaan tersebut. Merokok dapat merusak pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke penis. Selain itu, nikotin membuat pembuluh darah berkontraksi, yang dapat menghambat aliran darah ke penis.

Kondom Antipemerkosa Pelindung Perempuan

Di Afrika Selatan, statistik menunjukkan angka serius soal tindak kejahatan pemerkosaan. Seorang perempuan diperkosa setiap 26 detik di sana.

Itu berarti, ketika membaca tulisan ini, sebanyak 3-5 perempuan telah diperkosa dan mungkin terinveksi HIV selama prosesnya. Lantas, bagaimana cara menghentikan siklus kekerasan mengerikan tersebut?

Dr. Sonette Ehlers percaya dia memiliki solusinya. Dia menciptakan sebuah kondom perempuan yang disebut Rape-aXe. Sebanyak 30.000 kondom ciptaannya rencananya akan dibagi-bagikan secara gratis di Afrika Selatan, sebelum Piala Dunia berlangsung.

Idenya adalah untuk melindungi kaum perempuan dari calon pemerkosa. Dia merancang produk tersebut setelah mencengar seorang korban pemerkosaan berkata, ''Seandainya saja aku memiliki gigi di bawah sana.''

Rape-aXe bekerja dengan cara dimasukkan ke dalam kelamin menggunakan sebuah aplikator (seperti tampon). Produk tersebut diklaim nyaman dipakai dan aman. Dengan kata lain, kondom itu tidak akan menikam diri sendiri.

Akan tetapi, ketika seorang pemerkosa memaksa berpenetrasi ke pemakai Rape-aXe, semacam kait kecil akan tercantol ke kulit alat kelaminnya, menyebabkan rasa sakit yang cukup berarti. Dengan demikian, sang korban memiliki kesempatan untuk berlari menyelamatkan diri.

Namun, sejumlah kritik tetap berdatangan. Pertama, karena perangkat tersebut menyebabkan pendarahan, ada kemungkinan pemerkosa dapat menulari korban perempuan dengan HIV atau penyakit menular seksual lainnya.

Kedua, hal tersebut juga dapat menyebabkan pemerkosa menjadi murka, sehingga bertindak lebih brutal.

Keunikan Enam Kondom Terbaik

Kondom bukan sekadar alat kontrasepsi. Berbagai variasi kondom yang tersedia di pasaran, mampu memberikan sensasi unik yang berbeda-beda antara satu dengan yang lain. Simak beberapa rekomendasi kondom terbaik berikut ini, untuk menemukan kondom yang paling sesuai bagi Anda.

Seperti dikutip situs womenshealthmag.com, keenam jenis kondom ini terpilih dari 25 jenis kondom yang diujicoba berdasarkan sensasi, rasa, bau, serta penampilannya. Inilah daftar lengkapnya:

1. LifeStyles Warming Pleasure

Kondom ini sesuai bagi Anda ingin memulai lebih cepat. Pelumas berbahan dasar air yang menyelubungi lateks ini, berisi bahan pemanas yang merangsang klitoris, labia, dan dinding vagina. Jika Anda termasuk lambat saat melakukan pemanasan, kondom jenis ini merupakan pilihan yang paling sempurna.

2. Naturalamb Trojan

Dengan aroma bedak yang segar, Anda tidak akan pernah menduga kondom ini terbuat dari membran hewan alami. Kondom bebas lateks ini sangat tipis dan fleksibel, sehingga terasa bagai kulit kedua. Kekurangannya, kondom ini tidak memiliki perlindungan untuk menangkal penyakit menular seksual.

3. Durex Performax

Ujung bagian dalam karet Performax dilapisi dengan pelumas yang diaktifkan oleh panas tubuh, yang mengandung benzokain yang mengurangi sensitivitas kulit. Akibatnya, pasangan cenderung lama mencapai puncak sehingga Anda mungkin orgasme terlebih dulu.

4. Kimono Micro Thin Aqua Lube

Kondom ini mungkin tidak memberikan sensasi sebaik kulit domba. Akan

tetapi, Kimono menawarkan perlindungan terhadap penyakit menular seksual dan terbuat dari material tipis. Menurut produsennya, kondom ini 20 persen lebih tipis dibandingkan kondom model tipis dari kompetitor lain, tapi masih cukup kuat sehingga lulus uji coba kekuatan.

5. Trojan Magnum Twister

Bagi para pencari kesenangan, inilah kondom yang paling cocok buat Anda. Kondom ini memiliki ukuran 15 persen lebih besar daripada kondom standar. Lateks ekstra dan bentuk twist di ujungnya mampu memberikan gesekan tambahan yang memberikan sensasi lebih bagi kedua pihak.

6. Durex Pleasuremax Tingling

Kondom ini memiliki sensasi rasa yang segar seperti secuil pasta gigi.

Jika rasa tidak menjadi masalah, kondom ini tetap menjadi pilihan karena aromanya yang menyenangkan.

Gemar Bercinta Bikin Pria Panjang Usia

Manfaat hubungan seks bagi pria kembali dibahas dalam sebuah forum ilmiah. Kali ini para ahli sepakat, kehidupan seks yang sehat membuat pria jarang kena penyakit

sehingga punya peluang lebih besar untuk memiliki umur panjang.

Manfaat itu dibahas dalam kongres tahunan Italian Society of Sexual Medicine di Modena, Italia. Dalam forum ini terungkap, salah satu penelitian untuk membuktikan hal tersebut pernah dilakukan oleh University of Florence terhadap 4.000 pria.

Salah satu peneliti, Dr Emmanuele Jannini mengatakan peningkatan hormon testosteron pada pria yang terjadi saat berhubungan seks bisa mengatasi depresi dan mengurangi stres. Hal ini secara signifikan dapat mengurangi risiko berbagai gangguan kardiovaskular.

Peningkatan hormon testosteron juga mencegah kemungkinan terkena penyakit diabetes. Menurut Dr Jannini, hormon seks pria yang satu ini juga dalam kadar tinggi dapat membantu membakar kelebihan kadar gula di dalam darah.

Bagi kesehatan tulang, testosteron membuat pria lebih jarang terkena osteoporisis. Jika wanita butuh suplemen steroid anabolik untuk mencegah penyakit tersebut, pria hanya butuh lebih banyak bercinta untuk mendapatkan efek yang sama.

"Testosteron adalah hormon seks paling utama pada pria, yang ternyata bisa juga berfungsi sebagai steroid anabolik pencegah osteoporosis," ungkap Dr Jannini.

Penelitian ini juga menegaskan keyakinan banyak orang bahwa hubungan seks bisa mengurangi risiko gangguan prostat pada pria. Sayangnya Dr Jannine tidak menjelaskan kondisi sebaliknya, apakah risiko gangguan prostat akan meningkat pada pria yang tidak pernah atau jarang berhubungan seks.

Manfaat Seks Bagi Kesehatan

Anda pasti sudah sering mendengar berbagai manfaat seks. Contohnya, seks bisa membakar kalori, menenangkan, mengurangi stres, atau membuat Anda tidur lebih nyenyak. Namun ternyata, masih banyak manfaat seks yang belum terungkap. Semakin Anda sering melakukannya, semakin banyak keuntungan yang Anda dapatkan. Silakan cek beberapa di antaranya:

Mens lebih teratur

Para ahli endokrinologi di Universitas Columbia dan Universitas Stan­ford mendapati bahwa perempuan yang berhubungan seks setidaknya seminggu sekali akan membuat siklus menstruasinya lebih teratur, daripada mereka yang hanya melakukannya sebulan sekali.

Gigi lebih sehat

Sebelum melakukan seks oral untuk si dia, tentu Anda dan pasangan harus sama-sama memastikan tubuh dalam keadaan bersih, termasuk gigi. Namun ketika melakukan seks oral, jangan takut untuk bersentuhan dengan spermanya. Sebab, cairan mani mengandung seng, kalsium, dan mineral lain yang terbukti mampu melawan kerusakan gigi.

Mengontrol buang air kecil

Ingin bisa nonton DVD CSI: Miami secara maraton tanpa harus bolak-balik ke kamar mandi? Hal ini bisa terjadi bila Anda sering berhubungan intim. Seks membentuk otot-otot panggul yang menyokong rahim, kandung kemih, dan usus, sehingga mampu mengontrol buang air kecil lebih baik.

Mengurangi rasa sakit

Saat mencapai orgasme, tubuh Anda melepaskan oksitosin, hormon yang bersifat menenangkan. Ketika Anda berhubungan seks makin sering, tubuh juga melepaskan endorfin, yang membantu meringankan rasa sakit dari sendi, dan kram saat menstruasi.

Seks makin sering

Bersiaplah untuk menikmati kehidupan seksual yang makin bergairah. Sebab, Michele Weiner Davis, penulis buku The Sex-Starved Wife, mengatakan, "Makin sering Anda berhubungan intim, Anda cenderung akan makin memproduksi testosteron, salah satu hormon utama yang menciptakan hasrat seksual."

Merelakan

Anda tergolong perempuan yang agresif, atau dominan? Hubungan seks tentu melibatkan pasangan, yang mengharuskan Anda mengontrol emosi dan perilaku di atas ranjang. Dengan seks yang hebat, Anda lebih rela diatur atau diarahkan oleh pasangan. Pendek kata, apapun demi kebahagiaan Anda berdua.

Percaya diri

"Ketika hubungan seks berjalan lancar di tempat tidur, dan Anda mampu menyenangkan pasangan, Anda akan merasa lebih percaya diri dan powerful dalam setiap tahap hidup Anda," demikian menurut Sandor Gardos, PhD, pendiri MyPleasure.com.

Mencegah kanker

Seks juga memberikan manfaat yang luar biasa untuk pria. Menurut Journal of the American Medical Association, semakin sering pria berejakulasi, semakin berkurang kecenderungannya untuk mengembangkan kanker prostat.

Memperlambat penuaan

Dalam bukunya, Secrets of the Superyoung, David Weeks, MD, pakar neurofisiologi dari Royal Edinburgh Hospital, Scotlandia, menuliskan, "Kehidupan seks yang aktif akan memperlambat penuaan." Sebab seks memperlancar peredaran darah, sehingga membuat wajah Anda berseri.

Meningkatkan kekebalan

Anda mudah terserang flu? Mungkin Anda butuh seks lebih sering. Para peneliti di Wilkes University di Pennsylvania mengungkapkan bahwa bercinta sekali atau dua kali seminggu akan mendongkrak sistem kekebalan tubuh hingga 30 persen. Jadi, tak perlu lagi obat-obatan pencegah flu!

Laptop Bisa Mengganggu Sperma

Ini adalah peringatan bagi para pria yang punya kebiasaan memangku laptop di atas paha. Penelitian para ahli yang dimuat jurnal Fertility and Sterility edisi November ini menyarankan agar para lelaki menghindari kebiasaan menempatkan laptop di dekat organ vitalnya. Karena hal itu dapat memicu risiko timbulnya gangguan kesuburan.

Peneliti menjelaskan, penggunaan laptop dapat menjadi ancaman bagi produksi sperma karena suhu panas yang ditimbulkan oleh komputer jinjing dapat memicu naiknya temperatur pada skrotum atau kantung testis penghasil sel sperma.

Dalam risetnya, para peneliti mengukur suhu skrotum 29 relawan pria dengan menggunakan termometer. Para relawan ini diukur saat mereka menempatkan laptop di atas lututnya. Meski para relawan menggunakan sejenis alas untuk meredam suhu laptop, peneliti menemukan testikel para relawan mengalami peningkatan suhu yang cepat.

"Dalam 10 atau 15 menit temperatur skrotum sudah naik di atas level yang kami anggap aman. Tetapi mereka tidak merasakannya," ungkap Dr. Yefim Sheynkin, pakar urologi dari State University of New York.

Sheynkin menekankan, hasil pengujian ini tidak membuktikan kalau penggunaan laptop dapat menurunkan kesuburan pria. Tetapi hasil beberapa penelitian sebelumnya menunjukkan, peningkatan suhu pada skrotum dapat menimbulkan sedikit kerusakan pada sperma.

Dalam pengukuran suhu skrotum, ditemukan bahwa temperatur testis pria mengalami kenaikan hingga 2,5 derajat celsius setelah bekerja dengan menempatkan komputer di atas paha.

"Saya tidak akan mengatakan, apabila seseorang menggunakan laptop lalu mereka akan menjadi mandul," Sheynkin.

Namun, lanjutnya, dengan penggunaan yang cukup sering tentu dapat menimbulkan gangguan, sebab "Skrotum tidak memiliki waktu untuk melakukan pendinginan."

Jika memang terbukti memengaruhi kesuburan, laptop sebaiknya dimasukkan dalam faktor gaya hidup lain - seperti diet, penggunaan obat-obatan dan olahraga - yang harus dipelihara kaum pria untuk dapat mempertahankan sistem reproduksinya tetap sehat. Sheynkin menambahkan, penggunaan celana jeans atau pakaian dalam yang ketat tidak akan menimbulkan menurunnya jumlah sel sperma pria.

Posisi Hubungan Seks Selama Hamil Paling Memuaskan

Pada prinsipnya, seperti dikatakan dr Judi Januadi Endjun, SpOG, dari RSPAD Gatot Subroto, Jakarta, wanita hamil boleh melakukan hubungan seks selama perutnya tak tertindih saat berhubungan dan ia bisa menikmati hubungan.

Selain itu, jangan sampai penis menekan mulut rahim. Oleh karena itu, sebaiknya pilihlah posisi yang paling tidak menekan. Posisi hubungan seks yang disarankan untuk wanita hamil antara lain:

* Pria di atas, tetapi ia miring ke salah satu sisi atau bertahan dengan lengan agar berat badannya tak menekan wanita.

* Wanita di atas, tetapi hindari penetrasi yang dalam.

* Pria duduk di kursi atau tempat tidur dan wanita berada di atasnya. Selain tak membebani kehamilan, posisi ini juga memudahkan wanita mengatur irama hubungan sekaligus mengurangi tekanan di dinding rahim.

* Pria-wanita berbaring menghadap satu arah dengan posisi wanita di depan pria. Penetrasi dilakukan pria dari belakang.

* Wanita dalam posisi lutut-siku (menungging). Penetrasi dilakukan pria dari belakang.

15 Rahasia Seks Kaisar China

Na Hua Di Nei Jing, buku kedokteran yang ditulis lebih dari 2.000 tahun lalu, masih jadi acuan bagi praktisi pengobatan tradisional China atau traditional chinese medicine (TCM). Buku itu menguak rahasia para kaisar.

Rahasia itu sempat tersimpan lama hingga jurnal rahasia ditemukan (1974) di makam Kaisar Ma di Chang Sha. Pada pembukaan jurnal yang ditulis pada perkamen bambu itu terkait seksualitas. Apa saja rahasianya?

Ada tujuh hal yang mesti dihindari dan delapan hal yang penting diperhatikan agar kehidupan seksual harmonis.

1. Nyeri akibat tergesa-gesa dan sikap kasar selama berhubungan seks akan menyebabkan rasa sakit di organ dalam. Jadi, slow saja.

2. Gejala keringat dingin saat berhubungan seks. Hati-hati, mungkin ada masalah fisik.

3. Kelelahan akibat aktivitas seks berlebihan.

4. Tidak ada kekuatan seks atau disfungsi ereksi.

5. Sikap mengintimidasi dan gelisah.

6. Pemaksaan atau melakukan hubungan seksual tanpa persetujuan pasangan akan menyebabkan sesuatu tak mengenakkan, terutama untuk pasangan wanita.

7. Terburu nafsu atau terlalu cepat adalah kondisi yang tidak menyenangkan bagi kedua pasangan. Ini wajib dihindari.

Inilah delapan hal baik yang patut dipelihara:

1. Pelihara Qi (energi). Setelah bangun tidur, lakukan latihan untuk memperkuat tulang punggung/belakang dan relaksasi bagian tubuh belakang. Latih anus untuk kontraksi sehingga energi dalam dialirkan ke bawah.

2. Telan ludah. Secara teratur, telanlah air ludah sendiri dan yakinkan napas Anda tetap dan tenang.

3. Ambillah saat yang tepat untuk berhubungan seks dan lakukan pemanasan hingga kedua pihak merasa nyaman.

4. Akumulasi energi. Saat berhubungan seks, pasangan harus merelaksasikan bagian belakang tubuhnya dan mengontraksi anusnya.

5. Hubungan seks tak bisa dipaksakan, harus lembut/pelan.

6. Penetrasi mesti berlangsung lembut dan pelan. Kadang-kadang, berhentilah sejenak supaya pasangan wanita dapat menikmati sensasi nikmat sepenuhnya.

7. Saat perempuan nyaris mencapai klimaks, si pria mesti melengkungkan punggungnya ke belakang. Setelah ejakulasi, penis jangan buru-buru dicabut.

8. Penis harus ditarik sebelum sepenuhnya melunak dan mesti dibersihkan setelah itu.

Rahasia bercinta China kuno yang tertuang dalam Hua Di Nei Jing mencakup hal-hal berikut:

- Kedua pasangan mesti terangsang secara memadai.

- Jangan bercinta bila salah satu tidak menginginkan hal itu.

- Cuci dan mandi setelah bercinta.

- Kehidupan seks mesti dijalankan sedang-sedang saja.

Dampak Ketagihan Onani

Onani merupakan salah satu perilaku seksual yang sering dilakukan bila seseorang tidak mampu menahan dorongan seksualnya. Karena kurangnya informasi, ada banyak mitos salah yang beredar mengenai onani dan masturbasi. Salah satunya menyebutkan bahwa perilaku seksual ini menyebabkan kemandulan.

Apabila onani menjadi kebiasaan dan dilakukan cukup sering, maka hal itu memang akan berakibat pada kemandulan sementara. Menurut dr Maya Trisiswati, agar dapat membuahi sel telur, sel sperma perlu dimatangkan terlebih dahulu.

"Butuh 72 jam bagi sel sperma untuk matang. Jika sering-sering dikeluarkan lewat onani, maka spermanya tidak bisa matang dan tidak bisa membuahi," kata dokter yang menjadi Kadiv Akses dan Layanan Perkumpulan Keluarga Berencana Indonesia.

Karena itu, bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan, sebaiknya onani ataupun hubungan seksual sebaiknya tidak dilakukan setiap hari supaya sel sperma bisa matang.

Ia menambahkan, secara medis tidak ada dampak buruk dari melakukan onani. "Sepanjang dilakukan dengan tangan yang bersih dan tanpa alat, boleh-boleh saja melakukan onani atau masturbasi. Ini lebih sehat daripada berganti-ganti pasangan," urainya dalam sebuah acara lokakarya mengenai kesehatan seksual dan reproduksi, beberapa waktu lalu di Bandung.

Meski tidak berdampak secara medis, dr Maya mengingatkan dampak psikologis dari kebiasaan melakukan onani. Bila menjadi kebiasaan dan kemudian ketergantungan, perilaku ini bisa memengaruhi perkembangan otak. "Yang akan berkembang pesat adalah otak yang mengarah pada kesenangan sehingga bisa mengarah pada perilaku obsesif kompulsif," katanya.

Terlalu sering melakukan onani atau masturbasi juga menunjukkan ketidakmampuan kita mengendalikan dorongan seksual, yang berarti pikiran kita lebih banyak dipenuhi oleh hal-hal yang bersifat erotis.

Sulit Mempunyai Keturunan

Pertanyaan :

Saya ibu rumah tangga. Suami saya lebih tua 20 tahun. Kami sudah menikah selama tiga setengah tahun tetapi belum juga dikaruniai anak. Kami terpisah jarak karena bekerja. Bertemu minimal dua minggu. Saya juga berbadan gemuk dengan kelebihan 20 kilogram. Kami pernah ke dokter kandungan bahkan inseminasi tapi tidak berhasil. Apakah faktor usia atau berat badan saya menjadi penyebab belum memiliki anak?

Jawab:

Sepasang suami istri dikatakan menderita infertilitas bila setelah menikah selama setahun dan rutin melakukan hubungan seksual namun belum juga terjadi kehamilan. Infertilitas ini merupakan hal yang cukup menjadi masalah dalam sebuah pernikahan. Bahkan tidak jarang ada pasangan yang sampai berpisah karena belum juga dikaruniai keturunan. Penyebab dari infertilitas ini sangat bervariasi, dan dapat disebabkan oleh pihak suami, pihak istri ataupun keduanya.

Setiap laki-laki normal yang secara biologis sudah matang akan memproduksi sperma setiap harinya. Hal ini berlangsung terus menerus dan bila tidak dikeluarkan melalui hubungan seksual akan keluar melalui mimpi basah ataupun akan diserap tubuh. Seorang laki-laki akan mencapai puncak kematangan seksual pada usia 25-40 tahun dimana saat itu sperma paling banyak diproduksi. Setelah usia di atas 40 tahun, maka sperma akan tetap diproduksi hanya saja jumlahnya semakin berkurang. Untuk pasangan yang mengalami infertilitas analisis sperma harus dilakukan, untuk menilai bagaimana kualitas dan kuantitas sperma suami anda, karena sangat mempengaruhi terjadinya pembuahan.

Infertilitas ini juga banyak disebabkan oleh kelainan di pihak istri, misalnya tuba yang tersumbat, adanya kista atau mioma yang dapat menghambat terjadinya kehamilan, timbulnya imunitas terhadap sperma sehingga tubuh menolak sperma, sampai polikistik ovarium yang biasanya disertai dengan berat badan yang berlebih. Pada kasus infertilitas harus diperiksakan kelainan apa yang menjadi penyebabnya, bagaimana fungsi organ-organ seperti indung telur, tuba, rahim, atau adakah tumor yang menghalangi terjadinya kehamilan. Biasanya perlu dilakukan pemeriksaan ultrasonografi melalui vagina untuk menilai kondisi alat-alat kandungan dan sekitarnya dan pemeriksaan histerosalpingografi yang dapat menilai fungsi tuba/saluran telur.

Bagi Anda dan pasangan, tentunya sebelum dilakukan inseminasi harus sudah dilakukan berbagai pemeriksaan terhadap Anda berdua, untuk mengetahui terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab infertilitas ini. Jika belum pernah dilakukan maka Anda dan pasangan dapat mendatangi dokter kandungan Anda untuk meminta berbagai pemeriksaan di atas.