kandungan kalori pada minyak dan penukarnya

kandungan minyak ataupun penggantinya dibawah ini adalah: * energi: 50 kalori * lemak:50 grdengan takaran: * minyak kelapa 5 gr (1sdt) --> lemak jenuh * margarin 5 gr (1 sdt) --> lemak tidak jenuh * santan 40 gr (1/3 gelas) --> lemak jenuh * kelapa 15 gr (1 ptg kcl)--> lemak jenuh * kelapa parut 15 gr (2 1/2 sdm)--> lemak jenuh * alpukat 60 gr (1 buah besar)--> lemak