menyusun menu diet

Ini adalah tabel kebutuhan makanan sehari dalam satuan penukar. Sering digunakan pada diet pasien diabetes melitus. Tapi bisa jadi contoh buat yang bingung mengatur diet sehari-hari. Sebelumnya hitung dulu kebutuhan kalori sehari berdasarkan berat badan idaman, bila ada koma koma dibulatkan saja. tinggal ikuti diet untuk 1300 kal, 1500 kal atau yang lainnya. bila ingin