Mencegah pusing di saat hamil

Banyak perempuan yang merasa pusing selama hamil. Kondisi ini di sebabkan hormon yang membantu meningkatkan aliran darah ke bayi, namun membatasi aliran darah ke anda. Untuk membantu meredakan pusing, cobalah saran dari american pregnancy association berikut ini.

• jangan berdiri terlalu lama. Jika harus berdiri, serig-sering gerakan kaki untuk membantu mempertahankhankan sirkulasi
• Ketika akan berdiri, bangkit scara perlahan.
• Jaga agar badan sejuk. Hindari mandi air panas yg terlalu panas
• jangan terlalu lama tidak makan
• kenakan baju longgar, tidak terlalu ketat karena bisa mengurangi sirkulasi darah
• Tanyakan dokter tentang faktor lain yang dapat menyebabkan pusing. Pada sebagian peremuan, baring terlentang dapat mengganggu aliran darah karena tekanan berat fetus pada pembuluh darah tertentu.